3 recepty z milkshakes s ryžovým mliekom
Nie je pochýb o tom, že rastlinné mlieka Sú to vynikajúce alternatívy kravského mlieka, čo je vhodná možnosť nielen pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy (čoraz bežnejší stav), ale aj pre tých, ktorí nechcú pokračovať v konzumácii mlieka živočíšneho pôvodu, a to buď preto, Necítia dobre, nasledujú vegetariánsku alebo vegánsku stravu alebo jednoducho preto, že sa im to nepáči. Medzi najbohatšie a najprospešnejšie možnosti zeleninového nápoja z nutričného hľadiska môžeme spomenúť sójové mlieko, mandľové mlieko, ovsené mlieko a ryžové mlieko. Vyznačujú sa tým, že sú nápoje vyrobené so 100% prírodnými zložkami na báze semien, obilnín alebo orechov.
ryžové mlieko je rastlinný nápoj, ktorý sa vyrába z kvasenia čerstvých ryžových zŕn, ktoré boli predtým mleté a uvarené. Kroky sú prakticky rovnaké, ako by sme mali dodržiavať, keď robíme ryžu normálne, s tým rozdielom, že pred varením musia byť zrná mleté a dobre rozdrvené. Ak chcete vychutnať jeho chuť a jej vlastnosti, môžete zistiť, ako vyrobiť ryžové mlieko a ľahko ho dosiahnuť za pár minút.
Čo sa týka toho, čo je najdôležitejším prínosom ryžového mlieka, je to ideálny nápoj pre ľudí s neznášanlivosťou na glutén a laktózu (rovnako ako v ostatných rastlinných nápojoch). veľmi tráviace a pomôcť zlepšiť črevný tranzit, zároveň je to vysoko energetický nápoj.
Tentokrát chceme vysvetliť kroky, ktoré je potrebné urobiť 3 lahodné ovocné smoothies s ryžovým mliekom, pričom sa začína ako prvý základný recept na výrobu ryžového mlieka. Sú recepty tak výživné, ako výhodné pre vaše zdravie, pretože sú vyrobené len zo 100% prírodných zložiek (rastlinný nápoj z ryže a ovocie podľa výberu). Okrem toho je možné ich vychutnať kedykoľvek počas roka, s prednosťou pre najhorúcejšie mesiace v lete, vďaka rôznym osviežujúcim vlastnostiam.
Ako vyrobiť 3 ovocné smoothies s ryžovým mliekom
Základný recept ryžového mlieka
prísady
- 1 šálka ryže
- 10 šálok vody
- 1 špetka morskej soli (jemná)
Kroky na výrobu mlieka z ryže
- Rúru dobre umyte tak, že ju vložíte do cedidlá a pridáte studenú vodu.
- Pri minimálnom ohreve rýži až do zlatohnedej.
- Zabite ho trochu.
- Pridajte hrniec s vodou.
- Varenie na nízkej teplote po dobu 2 hodín s pokrytou hrncom.
- Po uplynutí tohto času požiar vyhoďte a prefiltrujte ho.
1. Strawberry milkshake s ryžovým mliekom
prísady
- 1 pohár ryžového mlieka
- 3 alebo 4 veľké jahody
- Med alebo hnedý cukor (voliteľné)
Kroky, aby sa jahody milkshake s ryžovým mliekom
- Najprv dobre umyte jahody, odstráňte listy a nakrájajte na kúsky.
- Vložte jahody do nádoby mixéra alebo mixéra.
- Pridajte pohár ryžového mlieka a sladidla, ktoré dávate prednosť.
- Porazte alebo dobre premiešajte, kým nie sú integrované obe zložky.
- Pripravte sa !.
2. Banánové smoothie s ryžovým mliekom
prísady
- 1 pohár ryžového mlieka
- 1 veľký banán
- Med alebo hnedý cukor (voliteľné)
Kroky na výrobu mliečneho mlieka s ryžovým mliekom
- Vyberte banánovú kôru a nakrájajte na plátky.
- Vložte nakrájané kusy banánov do misky mixéra alebo mixéra.
- Pridajte pohár ryžového mlieka a pridajte med alebo hnedý cukor (ak chcete).
- Porazte alebo dobre premiešajte, až sa zložky dobre premiešajú.
- Pripravte sa !.
3. Kokosové mlieko trepe s ryžovým mliekom
- 1 pohár ryžového mlieka
- Niekoľko kusov kokosového mäsa
- Med alebo hnedý cukor (voliteľné)
Kroky na výrobu kokosového mliečneho mlieka s ryžovým mliekom
- Nakrájajte kokos na niekoľko kusov.
- Kusy kokosového mäsa položte do pohára mixéra alebo mixéra.
- Pridajte pohár ryžového mlieka a zahrňte sladidlo, ktoré sa vám páči.
- Dobre premiešajte alebo šľahajte podľa nádoby, ktorú používate.
- Pripravte sa !.
Obrázky | Andrea Parrishová - Geyer / simon thomas / Kurman Com / Jessica Speng TémyRecepty z ryže Recepty z koktailov
