Starostlivosť o zdravie v zime

Dnes oficiálne začína zimné, a hoci ešte existujú dni, kedy sa môžeme začať tešiť pravému a autentickému zdravé vianočné, odporúčame poznať niektoré základné tipy, ktoré by ste mohli dodržiavať starajte sa o svoje zdravie v zime.

A my čelíme jednému z najchladnejších období roka, ktorý sa vyznačuje kombináciou konca roka s začiatkom druhého a za to, že je jednou z najchladnejších sezón.

Preto sa bežne chorí chrípkou alebo chrípkou, zároveň je tiež ľahké, že náš dýchací systém môže byť ovplyvnený náhlymi zmenami teploty, chladu a v niektorých prípadoch aj snehom.

Starostlivosť o zdravie v zime

  • Pokúste sa zvýšiť obranyschopnosť pre posilniť imunitný systém a chráňte sa pred prechladnutím, prechladnutím a prechladnutím.
  • V prípade, že je studený, udržujte ho teplo, vyhýbajte sa náhlym zmenám teploty. V tomto zmysle sa odporúča vyhýbať sa horúcim sprchám tesne pred odchodom von.
  • Vyber si stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
  • Nezabudnite konzumovať veľa tekutín (voda, šťavy, infúzie ...).
  • Odporúča sa užívať ženšen a materskú kašičku, aby ste zvýšili obranyschopnosť a chránili naše telo pred typickými ochoreniami a ochoreniami tohto roka.

V Naturalternativa | Domáce opravné prostriedky na chrípku / Domáce prostriedky na prechladnutie

Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyzimné

Ing. Peter Tóth: Nevyhnutné potraviny pre naše zdravie (Marec 2024)