Starostlivosť o zdravie v zime
Dnes oficiálne začína zimné, a hoci ešte existujú dni, kedy sa môžeme začať tešiť pravému a autentickému zdravé vianočné, odporúčame poznať niektoré základné tipy, ktoré by ste mohli dodržiavať starajte sa o svoje zdravie v zime.
A my čelíme jednému z najchladnejších období roka, ktorý sa vyznačuje kombináciou konca roka s začiatkom druhého a za to, že je jednou z najchladnejších sezón.
Preto sa bežne chorí chrípkou alebo chrípkou, zároveň je tiež ľahké, že náš dýchací systém môže byť ovplyvnený náhlymi zmenami teploty, chladu a v niektorých prípadoch aj snehom.
Starostlivosť o zdravie v zime
- Pokúste sa zvýšiť obranyschopnosť pre posilniť imunitný systém a chráňte sa pred prechladnutím, prechladnutím a prechladnutím.
- V prípade, že je studený, udržujte ho teplo, vyhýbajte sa náhlym zmenám teploty. V tomto zmysle sa odporúča vyhýbať sa horúcim sprchám tesne pred odchodom von.
- Vyber si stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
- Nezabudnite konzumovať veľa tekutín (voda, šťavy, infúzie ...).
- Odporúča sa užívať ženšen a materskú kašičku, aby ste zvýšili obranyschopnosť a chránili naše telo pred typickými ochoreniami a ochoreniami tohto roka.
V Naturalternativa | Domáce opravné prostriedky na chrípku / Domáce prostriedky na prechladnutie