Skvelá metóda Hygge: alebo ako byť spokojný s jednoduchými vecami

Je to piatok popoludní. Práve ste skončili náročný pracovný týždeň, a preto sa chcete jednoducho odpojiť od každodenných problémov. Je to najobvyklejšia vec na svete. Choďte na prechádzku s partnerom, pivo so svojimi priateľmi ... To všetko sú veľmi jednoduché plány, aby sme sa ubezpečili, že sa nám to podarilo niekedy dať trochu šťastia.

No, toto je metóda známa ako " hygge", Druh filozofie života, ktorá mala svoje začiatky v Dánsku pred dvoma storočiami.

Odvtedy ju tisíce dánov uviedli do praxe počas ich každodenného života, čo ich urobilo najšťastnejším ľuďom na svete po Nórskych a Kanaďanoch. A prostredníctvom nasledujúcich riadkov vám povieme, ako to urobiť, aby ste dosiahli takmer plné šťastie.

Doprajte si seba v podobe jedla nie je z času na čas zlé

Veľmi sa odporúča mať zdravú a vyváženú stravu vo všetkých zmyslach, aby ste dosiahli lepšiu kvalitu života. To však neznamená, že z času na čas môžeme praktizovať trochu "hygge" tým, že nám príležitostne rozmar.

Takže niekedy môžete zachytiť jednoduchú uncíku čokolády alebo akékoľvek cukríky, ktoré vás bláznia, aby ste mali trochu poctu. Samozrejme, telo si to sotva uvedomí.

Najlepšia vec je, že si ju vychutnáte pomaly. Vychutnajte si chvíľku, zatiaľ čo táto sladká pokrýva celé Vaše poschodie. To je to, čo je známe ako "pomalé jedlo", proces, ktorý pozostáva z pomalého užívania jedla, aby sa šťastie trochu poľahčilo.

Dajte pohodlné oblečenie

Musím povedať, že toto je jeden z hyggetických momentov, ktoré najviac oceňujem. Po náročnom dni sa chcem vrátiť domov a zobrať si topánky.

Potom som si obliekol len pár drobných nohavíc, tričká a mikiny, aby som bol čo najpohodlnejší okolo môjho domu. Ak som v zime, všetok tento odev sprevádza dobré hrubé ponožky, ktoré mi umožňujú chodiť po dome bez toho, aby som bol zima.

Pripúšťam, že táto situácia je jedným z najmiernejších mier a pokoja, ktoré mi prináša počas dňa. Vyzývam vás, aby ste to uviedli do praxe. Musíte urobiť to isté, ak sa počas procesu stretnete s ľuďmi. Pamätajte, že v metóde hygge importujete len šťastné.

Strávte čas svojimi obľúbenými koníčkami

Ako sme vysvetlili v poslednom odseku, budú chvíle, kedy budeme potrebovať trochu samoty, aby sme si mohli vychutnať malé potešenie, ktoré nám život prináša. Tu záleží len na chuti a preferenciách každého z nich. Každý má veľmi odlišné záľuby, ktoré sa môžu pohybovať od čítania knihy, sledovania vašej obľúbenej série pred spaním do postele alebo hrania videohry, ktorá práve vyšla.

Sme presvedčení, že niektorá z týchto postupov môže v krátkom čase dosiahnuť dobrú pohodu. Zaujímavé by bolo, keby ste ich vykonali v tých chvíľach, kedy už nemáme žiadne ďalšie väzby až do nasledujúceho dňa.

Týmto spôsobom si môžete vychutnať niektorý z týchto koníčok v plnohodnotnejšom spôsobe, ako získať chvíľu najvyššej hygge bez ťažkostí alebo peňazí z vašej strany. Jednoduché, nie?

Tvárou v tvár je stále dôležitá

Už vieme, že sociálne siete boli pridané do akejkoľvek oblasti nášho života. Používame ich na komunikáciu s našimi priateľmi a vytváranie plánov s nimi.

Alebo jednoducho urobiť náš život trochu viac verejnosťou. Avšak s plynutím času sme nechali stranou jednoduchú prax, ako je rozhovor s niekým, kto nám je blízko, aby nám poradil o akomkoľvek probléme, ktorému trpíme.

Niečo podobné sa deje s emóciami. Nechceme ich vytvoriť škrupinu falošného šťastia. Aby sme tomu zabránili, metóda Hygge odporúča, aby sme si napísali svoje myšlienky a frustrácie na papieri. Týmto spôsobom ich budeme môcť oveľa menšie, a preto bude pre nich oveľa jednoduchšie nájsť riešenie. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa.

TPB AFK: The Pirate Bay Away From Keyboard HD Multi-Language (Marec 2024)