5 receptov na detoxikáciu sa detoxikuje

Ak hľadáte nejaké jednoduché a chutné recepty na detoxikáciu, tu nájdete niekoľko veľmi užitočných nápadov. Naše telo závisí veľa na tom, aký druh jedla jedeme a mnohokrát prechádzame určitými jedlami, ktoré - aj keď môžu byť veľmi chutné - nie sú najlepšie pre našu výživu.

To môže vyvolať nielen prírastok hmotnosti, ale aj ťažkosti, zadržiavanie tekutín a nahromadenie toxínov, najmä ak sa naša strava zakladá práve na voľbe nezdravých a neprirodzených potravín bohatých na nasýtené tuky a cukry a skutočne jesť málo ovocia a čerstvú zeleninu, ako aj iné rovnako vhodné potraviny v rozmanitej a vyváženej strave.

Medzi týmito jedlami vyniká nielen ovocie, zelenina a zelenina. Musíme tiež spomenúť ďalšie rovnako dôležité, ako je to v prípade bielych a modrých rýb, strukovín, chudého mäsa, obilnín (najmä v ich integrálnej verzii) a orechov.

Našťastie nám príroda poskytuje celý rad užitočných jedál, ktoré sa starajú o naše zdravie a detoxikujú a očisťujú naše telo, A môžeme si tiež vybrať chutné recepty na využitie týchto výhod.

V tomto zmysle je najlepšie ísť na detox smoothies, veľmi jednoduché trieky na prípravu a ideálne na detoxikáciu tela. Dúfajme, že sa vám páčia tieto recepty, ktoré sme si vybrali.

5 lahodných detoxikátov skvapalnených receptov, ktoré si môžete urobiť doma

Detoxový smoothie s granátovým jablkom

Granátové jablko je jedným z plodov s väčšími vlastnosťami a v podstate nám - v kombinácii s oranžovým - poskytne veľmi chutný nápoj na detoxikáciu vášho organizmu.

zloženie:

2 pomaranče
1 banán
1 rukoväť
Šťava z granátového jablka
ľad

príprava:

Jednoducho skvapalujeme šťavou z 2 pomarančov, šťavou z granátového jablka, banánom (malý je dosť), mangom a ľadom. Ak chcete sladší milkshake, môžete pridať trochu stevia.

Skvapalnený citrusový detox

Táto možnosť je úplne osviežujúca a nielen detoxikačná, ale aj všetky výhody citrusových plodov, napríklad aby sa zabránilo prechladnutiu, keď teplota začala klesať.

zloženie:

1 grapefruit
1 oranžová
1 citrón
1 zelené jablko
5 až 10 kapsúl spiruliny
1 čajová lyžička sezamových semien alebo ľanových semien (alebo oboch)

príprava:

Najprv musíte stlačiť žltý grapefruit, pomaranč a citrón. Všetky šťavy sú skvapalnené zeleným jablkom, spirulina (5 až 10 kapsúl), a ak chcete, môžete pridať čajovú lyžičku sezamu alebo ľanu (alebo oboje, ak chcete).

Zelená detoxikačka

Pre tých, ktorí chcú začleniť ešte viac živín a vlastností do ich chvenie, máme návrh, ktorý nielen pomáha detoxifikovať telo, ale je tiež veľmi dobré začleniť do stravy, aby schudnúť a regulovať črevo vďaka svojmu prínosu vlákien ,

zloženie:

2 šálky špenátu
2 uhorky
2 jablká
1 zeler
Šťava z citrónu
voda

príprava:

Po vypraní celej zeleniny ich prejdete cez mixér spolu s pol šálkou vody a váš detox zelený smoothie je pripravený.

Detoxikačná tekutina na báze sójového mlieka

Tento návrh spája antioxidačné a detoxikačné vlastnosti vitamínu C a výživu rastlinných mliečnych výrobkov, v tomto prípade sóju.

zloženie:

Polovica jablka
1 kiwi
1 pohár sójového mlieka
1 vetvička petržlenu
Džbán pruhovaný na chuť

príprava:

Na prípravu použite polovicu zelených jabĺk a kivi, šupku a miesto v mixéri so sójovým mliekom (môžete upraviť množstvo, ako chcete mať silnejší alebo ľahší chvenie), vetvička petržlenu a chuť niečo čerstvého pruhovaného zázvoru.

Bleach Detox hollywoodense

Aby sme zavreli, vybrali sme tento šok, ktorý je veľmi populárny medzi hollywoodskymi hviezdami, ktorí sa usilujú dobre zostať a detoxikovať svoje telo pri strate hmotnosti.

zloženie: