Weetabix 95% celozrnnej pšenice
Vieme, že na udržanie zdravý život, zdravie musí to začať presne v našej strave; to je to, čo zvyčajne jeme každý deň.
Je nevyhnutné udržiavať zdravé stravovanie, bohaté na ovocie, zeleninu, strukoviny a biele mäso, ktoré poskytnú potrebné živiny pre naše telo, aby fungovalo dokonale.
Ale v tomto bode nesmieme zabudnúť na spotrebu obilnín z celých obilnín, ktoré prinášajú rôzne výhody, ako napríklad vysoký obsah vlákniny.
Mnohé z nich sú výhody vlákna, pretože pomáha predchádzať alebo liečiť bežné problémy ako zápcha.
Z tohto hľadiska sa napríklad spotreba Weetabix, produkt, ktorý nám ponúka celkovo 95% celých pšenice. Odhaľujeme určité pochybnosti týkajúce sa tohto produktu.
Weetabix: potraviny bohaté na vlákninu
Weetabix Obsahuje 95% celozrnnej pšenice, čo znamená, že poskytuje prírodný zdroj uhľohydrátov okrem toho, že má vysoký obsah vlákniny, čo je základ - ako vieme - pre správne fungovanie organizmu.
Ak chcete uviesť len jeden jednoduchý príklad, s dvoma weetabixom získate približne 16% odporúčanej dennej dávky vlákniny.
Toto jedlo taktiež vyniká, pretože má tiež nízke hladiny tuku aj cukru, takže je to produkt, ktorý toleruje diabetici a je ideálny pre tých, ktorí dodržiavajú diétu chudnutia.
Kalórie z Weetabixu
Viete, koľko kalórií prináša Weetabix? Ak ju konzumujete pravidelne, napríklad každé ráno pri raňajkách, je veľmi pravdepodobné, že budete mať záujem vedieť, koľko energie vám dáva. Vezmite si dobré poznámky.
- Kalórie Weetabixu na dávku:127 kcal (537 kJ)
- Kalórie Weetabixu na 100 gramov:338 kcal (1432 kJ)
Weetabix Nutrition Facts
Na 100 g. | Na jednu porciu | |
| sacharidy | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
| proteín | 11,5 g | 4,3 g |
| sacharidy (z toho cukry) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
| tuky (z toho nasýtený) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
| Potravinové vlákna rozpustný neriešiteľný | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
| sodík | 0,26 g | 0,10 g |
| vitamíny: niacín Vitamín B1 Vitamín B2 Kyselina listová | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
| minerály: železo | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
