Rooibos čaj: výhody a vlastnosti pre zdravie

Hoci tradične a populárne známa pod menom rooibosový čajVedeli ste, že to nie je v skutočnosti čaj, ale infúzia? Dôvodom je skutočne Nie je to nápoj od odrody Camellia Sinensis (z ktorého sa vyrába čaj), ale z bush afrického pôvodu známeho pod menom Aspalathus linearis, čo znamená, že červené Bush. V krajinách ako je Južná Afrika, kde pôvodne pochádza, sa stáva jedným z najviac konzumovaných nápojov, kde je dobre známy a obľúbený nielen pre jeho miernu a slabo sladkú chuť, ale pre svoje neuveriteľné výhody a vlastnosti.

Stáva sa jedným z kľúčových náhradných čajov, práve preto, že na rozdiel od tohto Neobsahuje kofeín, Preto sa môže konzumovať kedykoľvek počas dňa, dokonca aj v noci ako relaxačná možnosť, ktorá nám pomôže relaxovať naše telo a lepšie spať. Navyše je to nádherná možnosť pre deti a tehotné ženy, pretože je to zdravý prírodný nápoj, ktorý v týchto štádiách života neposkytuje excitanty ani kontraindikované látky.

infúzie rooibosu (tiež populárne známe pod menom rooibosový čaj) sa vyznačuje červenkastou farbou, veľmi charakteristickou a príjemnou ovocnou vôňou a mierne sladkou chuťou. V skutočnosti sa kvôli svojej farbe nazýva aj "červený čaj", keď je skutočnosťou, že ide o infúziu z inej rastliny, zatiaľ čo skutočný červený čaj pochádza z Číny a je známy pod menom Pu-Erh červený čaj.

Samozrejme, musíme rozlišovať medzi dvoma druhmi rooibos:

Červený Rooibos: je to najpopulárnejšia, najbežnejšia a najpraktickejšia a tá, ktorú tradične nachádzame vo väčšine byliniek a obchodov. Je to nápoj, ktorý získal túto tonalizáciu v dôsledku oxidácie, ktorú listy rastliny prechádzajú v procese fermentácie.
Rooibos zelená: je to menej známa odroda, ktorá si zachováva zelenú farbu, pretože počas fermentačného procesu nebola podrobená oxidácii. Preto má tendenciu byť bohatší v prírodných antioxidantoch.

Výhody rooibosu

Bohatý v antioxidantoch

Hoci zelená odroda obsahuje - a prispieva - viac antioxidantov ako červené rooibos, pravdou je, že je to nápoj, ktorý zvyčajne poskytuje zaujímavé množstvo prírodných antioxidantov, ktoré pomáhajú znižovať účinok voľných radikálov, chrániť naše bunky a oneskoriť predčasné starnutie buniek. Medzi najdôležitejšie antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v rooibu, môžeme spomenúť flavonoidy (najmä kvercetín a luteolin).

Ideálne na oddych

Či už v prípade nespavosť, problémy so spánkom alebo len na relaxovať po stresujúcom dni alebo pred určitým problémom, ktorý nás vyvolal veľa nervozity rooibosový čaj Je to skvelý nápoj pre uvoľniť naše telo a našu myseľ, takže je to relaxačný nápoj, ktorý v našej špajke určite nemohol chýbať.

Pomáha nám lepšie spať

Presne pre svoje relaxačné vlastnosti, Rooibos čaj nám pomáha spať lepšie v noci, Okrem toho v prípade nespavosť, je to infúzia, ktorá nám dáva horčík, základnú živinu, ktorá nám pomáha uvoľniť naše svaly a zároveň je užitočná pri prevencii nespavosti. Na druhej strane nesmieme zabúdať, že to je prírodný nápoj neobsahuje theine.

Tráviace alebo črevné problémy

Rooibos je užitočné, keď príde na uľahčujú tráviace problémy Častejšie, ako napr. Ťažkosti žalúdka, gastritída, nevoľnosť a vracanie. Okrem toho sa stáva vhodným tradičným liekom v prípade hnačky alebo zápchy a odporúča sa pri vyhýbaní sa opuchu brucha. Všetko vďaka svojej protizápalové a antispazmotické pôsobenie.

Znižuje zadržiavanie tekutín

Rooibos je veľmi bohatý minerálny nápoj, medzi ktorým môžeme zdôrazniť prítomnosť oboch draslík od magnézium, okrem toho, že poskytuje nízky obsah sodíka. Preto sa stáva veľmi užitočnou prirodzenou voľbou, pokiaľ ide o znížiť a zabrániť nahromadeniu kvapalín.

Užitočné, ak chcete schudnúť

Ak presne nasledujete diétu s chudnutím alebo máte problémy s nadváhou alebo obezitou, Rooibos čaj je vynikajúcim doplnkom stravy na chudnutie, pomáhajú riešiť metabolické problémy.

Veľmi dobré pre pokožku

Vzhľadom k tomu, rooibos je veľmi bohaté na antioxidanty, stáva sa vynikajúcou voľbou, pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku prirodzene, obzvlášť užitočné v čase zabrániť predčasnému starnutiu pokožky, Navyše, ak sa aplikuje zvonka na kožu, môže to pomôcť, pokiaľ ide o zlepšenie vrások, prehĺbenosti, škvŕn ... a tiež niektorých patológií, ako je dermatitída, žihľavka alebo ekzém. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyčaj