Diéta s nízkym obsahom karbohydrátov: nízka hladina uhľohydrátov
Určite ste nikdy nepočuli o tzv Diéta s nízkym obsahom karbónov, Musíme však uviesť, že Nízka hladina karbidu je určený výživový prúd, ktorý je založený na znížiť hladinu uhľohydrátov s dvoma jasnými cieľmi.
Jedným z nich je zastaviť kalorický príjem tých potravín bohatých na sacharidy; zatiaľ čo druhý cieľ súvisí s použitím sýtiaceho účinku bielkovín.
Podľa štatistík, ktoré sa uskutočnili len pred niekoľkými mesiacmi, sa odhaduje, že v súčasnosti nasleduje približne 33 miliónov Američanov bielkovinové diéty.
Ale čo je naozaj súčasný Nízka hladina karbidu a na tom, čo je naozaj založené a Dieta s nízkym obsahom kariet?.
Diéta s nízkym obsahom karbónov: čo je a na čom je založená?
Ako sme stručne komentovali na začiatku tohto článku, ten bol označený ako Nízka hladina karbidu ide o výživový prúd, ktorý spočíva v znížení alebo znížení obsahu sacharidov zvyčajnej stravy.
Z tohto dôvodu a nízka carb diéta (alebo inými slovami, diéty s nízkym obsahom sacharidov) sa vyznačuje najmä tým, že konzumácia potravín bohatých na sacharidy sa znižuje a zvyšuje sa konzumácia potravín bohatých na bielkoviny ( hyperprotetickej diéty), aby využil svoj sýtiaci účinok.
Potraviny, ako je ryža, zemiaky alebo cestoviny, sa zlikvidujú, zatiaľ čo spotreba uhľohydrátov sa znižuje výlučne na konzumáciu ovocia a zeleniny.
Cieľ stravy s nízkym obsahom karbónov
Diéta s nízkym obsahom karbónov je preto založená na provokácii úbytku hmotnosti kvôli indukčným účinkom ketózy, pretože sa vyskytuje vtedy, keď sa človek nedokáže získať energiu zo sacharidov, snaží sa ho získať spaľovaním tukových zásob, zníženie telesného tuku a chuti do jedla.
Samozrejme, treba mať na pamäti, že nie je vôbec vhodné vylúčiť sacharidy z našej stravy, oveľa menej vylúčiť zelenina, ovocie, zelenina a celé zrná, Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
