Strata hmotnosti s listy artyčok: chudnutie výhody
artičoky Je to druh zeleniny, ktorá udržuje nekonečné množstvo prospešných vlastností pre naše telo. Mnoho ľudí to však nevie Práve listy tejto zeleniny obsahujú veľa výhod pre celý organizmus vďaka skutočnosti, že sú nevyčerpateľným zdrojom železa, horčíka, draslíka, fosforu a vitamínov typu B.
Akonáhle to viete, som si istý, že sa mnohí z vás opýtajú nasledujúce. "Môžu nám artičoky pomôcť stratiť tie extra libier, keď sa toto leto nachádza hneď za rohom? " Samozrejme áno. A v nasledujúcich riadkoch vám poviem prečo.
Výhody artičokov pre stratu hmotnosti
Je to skvelý zdroj vlákien
Artičoky majú vysoký obsah vlákien všetkého druhu, takže nám pomôžu veľmi regulovať náš črevný kalkul, keď trpíme zápchou alebo hnačkou vďaka svojim diuretickým účinkom.
Tiež vďaka tejto zložke môžeme drasticky znížiť hladiny glukózy v krvi, a tým znížiť "zlý cholesterol", ktorý spôsobuje len to, že sme získali niekoľko ďalších kilogramov.
Z tohto dôvodu sa tiež veľmi odporúča, aby ľudia, ktorí trpia cukrovkou, ju užívali.
Podporuje trávenie tukov
Artyčoky sú tiež zložené z cynarínu, veľmi prospešnej látky, ktorá vo všeobecnosti stimuluje vylučovanie žlče v našich pečeniach. A čo sa dosahuje týmto celým procesom? Pre všetky nasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v rýchleho občerstvenia, sa strácajú omnoho rýchlejšie a úplne prirodzene.
Týmto spôsobom je veľmi pravdepodobné, že sa prestane uchovávať v nežiaducich oblastiach, ako je zadok, nohy a / alebo brucho. Treba tiež poznamenať, že jeho prívod kalórií je veľmi nízky, takže sa môže spotrebovať vo veľkých množstvách, aby sa dosiahli okamžité účinky.
Výkonný diuretikum
Už sme to už vysvetlili, ale chceli by sme zdôrazniť tento bod. Artičoky sú jednou z najsilnejších a diuretickej zeleniny, ktoré dnes existujú.
Tento účinok je posilnený najmä v jeho listoch. Môžeme ich nechať okyslené olivovým olejom trochou soli, aby sme ich mohli príjemne užívať. Týmto spôsobom, ak ich sprevádzame aj dvomi litrami vody alebo zeleného čaju, môžeme sa zbaviť veľkého množstva tekutín, ktoré sú uložené v našom tele.
Vyčisti naše obličky
Artichoky sú tiež stanovené ako veľkí spojenci, keď príde na očistiť a očistiť všetky naše obličky, Pôsobia ako druh "prírodnej huby", ktorá pomáha čistiť všetky dutiny tohto orgánu úplne zdravým a prirodzeným spôsobom.
To sa v dlhodobom horizonte prejaví lepším fungovaním tých istých, a tým uľahčí oveľa viac stratu hmotnosti v ktoromkoľvek ročnom období. Čo sa vám najviac páči všetko, čo vám artyčok môže ponúknuť?
Funkčné funkcie pečene
Ako sme vysvetlili na začiatku tohto článku, artičoky sú tiež nevyčerpateľným zdrojom vitamínov a zložiek všetkých druhov.
Všetky tieto látky zvýšia všetky funkcie pečene, telo, ktoré je zodpovedné za spracovanie časti jedla, ktoré jeme (spolu s pečeňou), a potom výber tých, ktoré sú prospešné pre naše telo. Toto všetko bez toho, aby povedal, že tiež očisťuje a okysličuje značne pri podpore akumulácie vitamínov, čo bude neskôr viesť k strate hmotnosti v jednoduchšom a zábavnejšom.
Ako pripraviť čaj s listami artičokov
Zvlášť užitočná a jednoduchá alternatíva, pokiaľ ide o užívanie rôznych a odlišných vlastností, ktoré nám lístky artyčok ponúkajú, pripravuje nádherný artičokový čaj, konkrétnejšie sa rozhodol pre listy artičokov. Jeho príprava je naozaj jednoduchá a jednoduchá. Berte na vedomie
zloženie:
- 1 čajová lyžička artyčok listy
- 1 šálka vody
Príprava artičokového čaju:
- Vložte vodu do hrnca a nechajte varte.
- Keď sa začne variť, pridajte listy artičoka a nechajte varte 3 minúty.
- Po tomto čase vypnite oheň, kryt a nechajte odpočívať ďalších 3 minút.
- Nakoniec sa prepaš a napije.
Ako piť tento čaj?
Veľmi jednoduché V ideálnom prípade užívajte 2 až 3 šálky denne tohto prírodného nápoja, najmä po jedle. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témytenký
