Prírodné šťavy na leto
Keď sa teplo ztiahne a leto príde, je viac než vhodné, aby ste sa rozhodli piť veľa tekutiny, aby pomohli nášmu telu obnoviť stratené tekutiny a hlavne aby sa správne hydratovali.
Je pravda, že voda je jedným z ideálnych a zdravých nápojov na hydratáciu nášho tela, hlavne preto, že okrem toho, že je zdravá, neprispieva žiadnym kalóriom.
Ale môžete si tiež vybrať lahodnú a zdravú prírodné šťavy ktoré nám umožňujú osviežiť sa v každom okamihu, takže budeme hydratovať pri užívaní výhody ovocia.
Prírodné šťavy, zdravý a múdry výber
Dalo by sa povedať, že džúsom je zelenina alebo vybrané ovocie, ale v tekutej verzii. Samozrejme, sústreďuje sa nutričné hodnoty potravy, od vitamínov po minerály, cez fytochemikálie a prírodné cukry.
Okrem toho poskytujú veľkú energetickú, regeneračnú a depuračnú silu, pretože prírodné šťavy Sú veľmi dôležitým zdrojom ľahko absorbovaných živín.
Napríklad šťava z ovocia je bohatým zdrojom energie zo samotného jedla, uhľohydrátov, minerálov a vitamínov (medzi ktorými mimochodom vyniká vitamín C, ideálny z týchto mesiacov pre zvýšiť obranyschopnosť.
To bez toho, aby zabúdalo, že obsahujú veľké množstvo vody, zatiaľ čo samotné šťavy zo zeleniny, alebo tie, ktoré sú spojené s ovocím, ponúkajú minerály prítomné v tejto zelenine.
Prírodné šťavy sú tiež dobré po cvičení
prírodné šťavy Sú tiež dobrí na to, aby nahradili stratu draslíka počas cvičenia, a preto mnohí športovci pijú šťavy namiesto kávy.
Pokiaľ ide o ekvivalenciu prírodných štiav, pohár čerstvej šťavy je ekvivalentný kúsku zeleniny alebo ovocia. Z tohto dôvodu sú ideálne pre tých najmenších, ak nemajú radi celé ovocie. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
