Sterols: výhody a vlastnosti srdca
Nie je pochýb o tom, že vzťah medzi úrovňami vysoký cholesterol (najmä LDL cholesterol) môže viesť k rôznym zdravotným problémom, najmä spôsobiť výskyt rôznych srdcových alebo kardiovaskulárnych ochorení.
Je však jasné (ako tvrdí mnohí lekári, odborníci na výživu a špecialisti v oblasti zdravia), že udržiavanie zdravého a vyváženého stravovania a dodržiavanie zdravej výživy je nevyhnutné, pokiaľ ide o dobré zdravie srdca.
V tomto zmysle preukázala aj obrovská škála vedeckých štúdií steroly (alebo fytosteroly) ako rastlinné stanoly Pomáhajú pozitívne znížiť ako celkový cholesterol, tak aj LDL cholesterol.
Práve z tohto dôvodu dnes budeme vedieť, aké sú výhody sterolov pre srdce.
Sterols: výhody a vlastnosti pre zdravie srdca
steroly, medzi inými základnými aspektmi, sú schopné čiastočne inhibovať absorpciu cholesterolu, takže sú užitočné, pokiaľ ide o zníženie celkového cholesterolu a LDL cholesterolu.
Je to spôsobené hlavne tým, že steroly zasahujú do metabolizmu tukov, čím prispievajú k regulácii cholesterolu.
Koľko sterolov konzumovať denne?
Hoci spotreba tohto druhu látok musí vždy predpísať náš lekár, je stanovené, že denná spotreba 2 g. sterolov pomáha znižovať vysokú hladinu cholesterolu, ak áno, táto spotreba sa udržiava pri snahe o zdravú výživu s nízkym obsahom nasýtených tukov. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
