Sterols: výhody a vlastnosti srdca

Nie je pochýb o tom, že vzťah medzi úrovňami vysoký cholesterol (najmä LDL cholesterol) môže viesť k rôznym zdravotným problémom, najmä spôsobiť výskyt rôznych srdcových alebo kardiovaskulárnych ochorení.

Je však jasné (ako tvrdí mnohí lekári, odborníci na výživu a špecialisti v oblasti zdravia), že udržiavanie zdravého a vyváženého stravovania a dodržiavanie zdravej výživy je nevyhnutné, pokiaľ ide o dobré zdravie srdca.

V tomto zmysle preukázala aj obrovská škála vedeckých štúdií steroly (alebo fytosteroly) ako rastlinné stanoly Pomáhajú pozitívne znížiť ako celkový cholesterol, tak aj LDL cholesterol.

Práve z tohto dôvodu dnes budeme vedieť, aké sú výhody sterolov pre srdce.

Sterols: výhody a vlastnosti pre zdravie srdca

steroly, medzi inými základnými aspektmi, sú schopné čiastočne inhibovať absorpciu cholesterolu, takže sú užitočné, pokiaľ ide o zníženie celkového cholesterolu a LDL cholesterolu.

Je to spôsobené hlavne tým, že steroly zasahujú do metabolizmu tukov, čím prispievajú k regulácii cholesterolu.

Koľko sterolov konzumovať denne?

Hoci spotreba tohto druhu látok musí vždy predpísať náš lekár, je stanovené, že denná spotreba 2 g. sterolov pomáha znižovať vysokú hladinu cholesterolu, ak áno, táto spotreba sa udržiava pri snahe o zdravú výživu s nízkym obsahom nasýtených tukov. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Cuantas Semillas De Calabaza Debo Comer Diariamente (Júl 2022)