Prečo nám zima spôsobuje, že chceme močiť viac?
Teraz, keď sa nachádzame uprostred zimnej sezóny so zodpovedajúcim chladom, dažďom a snehom, je normálne, že sa ponáhľame nielen na to, aby sme sa viac zabalili, ale trochu viac sa starali a vyživovali sme sa, aby sme zvýšili našu obranu a chránili sa. Je tiež normálne, mimoriadne, že skúmame otázky priamo spojené s zimou.
Ale ak ste v určitom čase vo vašom živote boli chladné alebo veľmi chladné, je pravdepodobné, že ste si už niečo všimli: keď vonku sme pri nízkych teplotách, máme tendenciu mať väčšiu túžbu močiť a zvyčajne to robíme ešte viac často. Prečo sa to deje?
Musíme mať na pamäti, že počas celého dňa dostáva naše telo určité množstvo tekutiny nielen prostredníctvom príjmu vodných pohárov, ale v konečnom dôsledku akéhokoľvek typu nápoja, ako sú napríklad šťavy alebo ovocné šťavy, čaje alebo infúzie a dokonca aj nealkoholické nápoje (hoci zrejme nie sú tou najlepšou voľbou z hľadiska výživy a zdravia).
V každom prípade po požití tekutiny a po jej spracovaní má naše telo dva spôsoby, ako odstrániť prebytok: pot a cez moč.
presne Keď sme studení, naše telo nie je schopné generovať dostatok energie, aby spôsobilo potenie, tým, že prebytok tekutiny, ktorú sme prežili a ktoré naše telo nepotrebuje, musí byť vylúčené močom.
Vysvetľuje sa iným spôsobom, keď je teplota nízka (najmä v zimných mesiacoch), potenie klesá, čo eliminuje možnosť, že naše telo odhodí nadbytočnú kvapalinu potením. V dôsledku toho kvapaliny rozpoznáva obličky, spracovávať ich vo forme moču.
Ale to nie je jediná príčina. Keď je to zima, naše svaly sa uzavrú, čo spôsobuje, že naše svaly sú plne napäté. V tom čase, močový mechúr produkuje väčšie množstvo moču.
Preto nižšie môžeme zhrnúť dve hlavné príčiny, prečo v zime alebo keď je zima, máme tendenciu chodiť do kúpeľne viackrát na močenie:
- Neschopnosť nášho tela potiť, pretože nemá dostatok energie na vyvolanie potenia.
- Svalová strata spôsobená chladom, najmä močového mechúra, čo spôsobuje produkciu väčšieho množstva moču.
Z tohto dôvodu nemali by sme sa báť, ak v zime ideme do kúpeľne viackrát.
To neznamená, že by sme nemali hydratovať v zime ...
Je zrejmé, že akokoľvek chceme ísť v zime (alebo keď je veľmi chladno), ísť do kúpeľne a močiť, neznamená to, že by sme nemali byť riadne a primerane hydratovaní.
A hoci to nie je vhodné, mali by sme piť 8 pohárov vody denne alebo aspoň 2 litre vody denne (podľa názoru renomovaných odborníkov na výživu, ako je Julio Basulto), musíme skrátka povedať, piť v závislosti na žízni, ktorú máme kedykoľvek.
A ak práve v zime nie sme tak smädní, ideálne je pokúšať sa piť tekutiny tak často, nielen vodu, ale aj horúce polievky a bujóny (ideálne na zníženie teploty), čajov alebo infúzií. témyzimné
