Prečo je stále viac a viac adept? Jeho neuveriteľné výhody

beh Je to športová aktivita, ktorá za posledné roky trpela "autentickým rozmachom". Aby ste získali nápad, maratóny sa takmer strojnásobili v mnohých mestách celého Španielska. V Madride sa počet účastníkov zvýšil z 8.500 na 24.000 ľudí a na iných miestach, ako je Valencia, bolo zaznamenaných takmer 18.000 bežcov v jednom závode, čo dokazuje opäť, že jazda je najnovšia móda.

Z týchto dôvodov sme zistili, že je veľmi zaujímavé povedať vám niektoré z koreňov úspechu tohto športu, ktorý získava stále viac a viac nasledovníkov po celom svete. Iste, keď si ich prečítal, vložil si nejaké legíny, ty si upevňoval svoje topánky a ísť von, aby jedol svet!

Neuveriteľné výhody behu

Neúčtuje to peniaze

Môže to zdať hlúpe, ale pravdou je, že jednou z hlavných príčin, ktoré existujú v čase behu. A práve to, na vykonávanie tejto praxe nebude potrebné vyplácať ani jedno euro, S hospodárskou krízou, v ktorej žijeme, mnohí ľudia hľadali šport bez toho, aby museli platiť poplatok za posilnenie, čo môže byť najviac zneužívajúce v závislosti od toho, kde žijeme.

Pri spustení tento problém nebude existovať. Musíme len veľmi pozorne zamyslieť, kam chceme ísť, a odtiaľ môžeme bežať tak dlho, ako chceme, bez toho, aby sme čakali na nič iné. Preto je samozrejmé, že tento šport je skutočne jednoduchý a ekonomický spôsob, ako cvičiť a mať tvar počas 365 dní v roku.

Pomôžte nám vyhnúť sa našim problémom

Pri vykonávaní akéhokoľvek cvičenia uvoľníme endorfíny, čo je všeobecne známe ako šťastie žľazy. To isté sa stáva pri behu a na konci každej trasy alebo fázy, určite sa budeme cítiť lepšie ako fyzicky, tak aj psychologicky. Tvárou v tvár tejto situácii je stále viac a viac ľudí, ktorí okrem toho, že chcú byť v podobe prostredníctvom behu, hľadajú aj spôsob, ako sa odpojiť od všetkých svojich problémov bez ohľadu na ich rozsah.

V skutočnosti, Početné vedecké štúdie tvrdia, že hranie športov pomáha bojovať proti všetkým typom stresu a depresie, ktoré sú bohužiaľ viac prítomné v našej spoločnosti vďaka životnému štýlu, ktorý vedieme. A ak k tomu všetkým pristupujeme k zdravému a vyváženému stravovaniu, potom lepšie ako lepšie.

Je to skvelý spôsob, ako spoznať a spriateliť sa

Spočiatku sa mnohí ľudia môžu rozhodnúť, že budú bežať samostatne bez toho, aby boli závislí na iných, pretože radšej idú úplne vlastným tempom. Som si však istý, že skôr či neskôr začnú mať trochu chuť tohto športu a začnú to robiť s inými ľuďmi súvisiacimi s behom.

Odtiaľ môžu chodiť spolu, navrhnúť alternatívne trasy dlhšie a ak to bude dobre, zaregistrujte sa na maratóny, ktoré vyžadujú lepšiu fyzickú kondíciu. A ako tu sa zvyčajne stretávajú aj tisíce ľudí, pretože vďaka behu môžete tiež urobiť skvelých priateľov, ktorí milujú tento šport, ktorý určite bude rád, že sa s tebou bude cvičiť.

Z tohto dôvodu, beh je tiež skvelý spôsob, ako spoločensky športovať, čo sa pre mnohých ľudí stalo skutočným "spôsobom života".

Všimli ste si, prečo prebieha beh vo všetkých kútoch planéty? No, ak tomu tak je, stačí len začať cvičiť. Nič sa nestane, ak to urobíte včas a asi 10-20 minút. Ak sa vám naozaj páči, som si istý, že skôr alebo neskôr "uhryznete červ" a sme si istí, že vo vašom zaneprázdnenom rozvrhu nájdete viac jamiek, aby ste to mohli praktizovať. témycvičenie

2/2 - Os Mestres do Dinheiro / The Money Masters (1996) (Marec 2024)