Juice z hrušky, repy a špenátu: recept a výhody

Je to vždy správny čas, aby ste si užili nádherné šťava plná výhod a vlastností Obaja vyživujúca a osviežujúca, ešte viac, keď sme v polovici leta, teplo sa ztiahne a my musíme obnoviť náš organizmus. V tomto zmysle sú ovocné a zeleninové šťavy vždy tou najlepšou voľbou, pretože pomáhajú znížiť smäd a hydratujú nás prirodzene, okrem toho, že poskytujú veľké množstvo základných živín nevyhnutných pre zdravie.

Vynikajú nielen svojim neuveriteľným nutričným bohatstvom. Tiež to robia z kulinárskeho alebo gastronomického hľadiska, hlavne preto, že majú tendenciu byť veľmi všestranné a skombinujú takmer dokonale s neuveriteľným množstvom prísad. Napríklad môžeme vytvoriť autentický stredomorskej šťavy v ktorej kombinujú paradajky, zeler, cesnak a bazalka. Alebo pripraviť lahodné depuračná šťava s celerom, jablkom a mrkvou.

Ako vidíme, mnohé zložky sú možné. Je len potrebné vedieť, či sa dobre kombinujú (to znamená, ak neexistujú žiadne nekompatibility), či chuť môže alebo nemusí byť primeraná a predovšetkým to, aké nutričné vlastnosti nám dávajú, keď sú zmiešané.

To sa deje s hrušková šťava, repa a špenát o ktorých receptoch chceme pri tejto príležitosti hovoriť. Skvelá osviežujúca a chutná šťava, veľmi depurative, schopná eliminovať nahromadené toxíny v našom tele, nám pomáha zlepšovať náš črevný tranzit a tiež nás detoxikuje dovnútra.

Ako vyrobiť hruškovú, repnú a špenátovú šťavu: domáce recept

Zložka, ktorú potrebujete:

1 repa
1 hruška
1 šálka čerstvých listov špenátu
voda

Príprava šťavy hrušky, repy a špenátovej šťavy:

Najskôr odstráňte listy repy, olúpejte ju, dobre ju umyte a nakrájajte na malé štvorce. Odstráňte semená z hrušky a odrežte ich. Potom dobre umyte špenátové listy. Vložte všetky prísady do nádoby mixéra.

Zmiešajte kúsky listov repy, hrušky a špenátov. Podávajte v pohári. Pripravte sa !.

Výhody poskytované touto šťavou z hrušky, repy a špenátu

Veľmi bohaté na vitamíny a minerály: táto prírodná šťava je dobrým spôsobom, ako poskytnúť nášmu organizmu vyvážené množstvo rôznych základných živín. Napríklad je to šťava extrémne bohatá na vitamín C a draslík, foláty, železo a kyselinu listovú.
Pomáha regulovať intestinálny tranzit: hrušky sú veľmi bohaté na pektín, rozpustné vlákno, ktoré pomáha zlepšiť a regulovať črevný tranzit, je užitočné, aby sa zabránilo alebo znížilo zápchu úplne prirodzeným spôsobom.
Znížte vysoký cholesterol: v prípade vysokého cholesterolu, pravidelné užívanie tejto šťavy pomáha veľmi pozitívnym spôsobom, pokiaľ ide o zníženie vysokých hladín tukov v krvi, a to práve vďaka svojej bohatej rozpustnej vláknine.
Veľmi energetická šťava: vzhľadom na to, že pektín prítomný v hruške pomáha znižovať rýchlosť, ktorou naše telo absorbuje cukry, ktoré obsahujú, stáva sa ideálnou sladkou, pretože zabraňuje výkyvom energie.
Výkonný protirakovinový: čelíme šťave, ktorá je extrémne bohatá na prírodné antioxidanty, čo pomáha znižovať negatívny účinok voľných radikálov v našom tele.

Ak chcete, môžete ju pravidelne piť. Na druhej strane, keď ju podávate, môžete ho sprevádzať zdobením čerstvého špenátu. témyRecepty na šťavu