Prečo sa cholesterol zvyšuje?
Je bežné, že veľa ľudí sa obáva, keď v rutinnom krvnom testovaní dosiahnu úroveň vysoký cholesterol, V skutočnosti by sme mohli skoro povedať, že prakticky to isté sa stane, keď nájdeme úrovne vysoké triglyceridy.
Napríklad v prípade cholesterolu musíme mať na pamäti, že ich hladiny sú považované za vysoké, ak sú tieto hodnoty vyššie ako 220 mg / dl. Existujú dokonca aj niektoré epidemiologické štúdie, ktoré naznačujú hodnotu 200 mg / dl, takže hodnoty vyššie ako toto množstvo sa stávajú rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
Po potvrdení existencie hypercholesterolémie (najmä ak sa tieto vysoké hladiny cholesterolu udržiavajú v čase tri alebo šesť mesiacov po prvom pozitívnom teste), lekár by mal zistiť, či je familiárnej hypercholesterolémie, alebo tie vysoké úrovne sú spôsobené určitými zvykmi osoby.
Preto je užitočné objaviť prečo sa zvyšuje cholesterol a aké sú odlišné príčiny cholesterolu.
Aké sú hlavné príčiny cholesterolu?
šnupavý tabak
Pravdou je, že spotreba tabaku a cholesterolu Sú nesmierne príbuzné. Viac, než si asi myslíte. A ukázalo sa to strednodobý tabak zvyšuje hladinu cholesterolu a krvného tlaku, ktorá predisponuje k infarktu myokardu alebo koronárnej chorobe srdca.
Rovnako predisponuje k mŕtvici. V skutočnosti tabak znižuje hladiny HDL cholesterol a veľmi nebezpečne narastá LDL cholesterol.
A prečo sa to deje? Zásadne preto tabak zvyšuje poškodenie LDL cholesterolu na stenách tepien, pretože oxid uhoľnatý prítomný v cigaretách má tendenciu zvyšovať zlé cholesterol.
Týmto spôsobom dochádza k urýchleniu tvorby tukových plátov v artériách, čo je známe ako medicínsky ateróm, V dôsledku tejto nadmernej akumulácie sa LDL cholesterol naďalej hromadí a akumuluje, až kým čiastočne prekážajú tepnám a spôsobí, že sa stanú tuhšie.
sedavý spôsob života
sedavý životný štýl a preto nedostatok fyzického cvičení nielen predurčuje trpieť vysokou hladinou tukov v krvi, ale tiež spôsobuje prebytok hmotnosti. Preto je nevyhnutné pravidelne vykonávať fyzické cvičenie.
V skutočnosti, nedostatok telesného cvičenia sa považuje za jeden z najdôležitejších rizikových faktorov rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení, a najmä pri vývoji ochorení srdca.
V dôsledku toho, podľa španielskej Heart Foundation, osoba, ktorá nevykonáva pravidelné fyzické cvičenie a ktorá v skutočnosti udržuje sedavý životný štýl má oveľa väčšie riziko vzniku arteriosklerózy a hypertenzie, okrem ochorení dýchacích ciest.
Hlavným dôvodom je, že obyčajne sedavá osoba zvyčajne má tendenciu mať nadváhu, je veľmi časté sledovať nezdravú a nevyváženú stravu a tiež dym.
Nadváha a obezita
V tomto prípade sa presne stane to isté ako so sedavým životným štýlom a nulovou fyzickou aktivitou. Prečo? Veľmi jednoduché: ľudia s nadváhou, či už s nadváhaalebo s obezita, zvyčajne sledujú pomerne neaktívny životný štýl.
Z tohto dôvodu Ľudia s nadváhou sú oveľa pravdepodobnejšie, že majú zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridov, nielen pre nulovú fyzickú aktivitu, ale pre životný štýl, ktorý sledujú, spolu so zachovaním nevyváženej a zdravej výživy.
Diabetes mellitus
diabetes mellitus alebo diabetes typu 2 je to choroba, ktorej sa dá predísť zdravými návykmi (jedlo a zdravie), ale akonáhle je diagnostikovaná a časom, je príčinou zvýšeného cholesterolu, ak je nedostatočne kontrolovaná.
A opäť nájdeme príčinu, ktorá je podobne spojená s predchádzajúcimi dvoma: nadváhou a obezitou a sedavým životným štýlom. Stáva sa to preto, diabetes sa objavuje ako dôsledok sedavého životného štýlu a nezdravých stravovacích návykov.
Navyše, v prípade osoby s diabetom, prísnu kontrolu nad ich hladiny cholesterolu, pretože tieto musia mať nižšie hodnoty ako u tých, ktorí nemajú diabetes, vzhľadom na to Diabetes a cholesterol sú dva rizikové faktorydôležité a nebezpečné.
Takže v prípade osoby s cukrovkou je vhodné vaše hladiny LDL cholesterolu sú nižšie ako 100 mg / dl.
Potraviny a strava
Je celkom zrejmé, že jednou zo základných príčin zvýšeného cholesterolu v krvi je tak ako diétu, ktorú dodržiavame denne.
V tomto prípade vychádza hladina cholesterolu z nevyváženej stravy založenej na strave bohatej na tuky, niekoľko prírodných produktov a veľa potravín s vysokým obsahom kalórií. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témycholesterol
