Smútok alebo melanchólia po pôrode: prečo sa objavuje a ako ju prekonať

Nie je pochýb o tom, že po 9 mesiacoch tehotenstva s dieťaťom je jedným z najkrajších a najkrajších zážitkov. Tiež predstavuje skutočnú fyzickú a emotívnu revolúciu pre ženu a je schopná sa zraziť, že po takejto skúsenosti sa nová matka cíti smutne alebo má túžbu plačať presne prvé dni po pôrode.

Sú to séria Emocionálne reakcie, ktoré môže žena po pôrode utrpieť, Ide o miernu, prechodnú poruchu, ktorá nepotrebuje liečbu. Nedávno ste mali dieťa a nerozumiete, prečo sa cítite smutní.

Po radosti z prvých dní šťastného zrodenia si všimnete, že ste citliví a z ľubovoľného dôvodu vám nedôjde k slzám. Ste napadnutí pochybnosťami o tom, či budete dobrou matkou alebo nie, ak ju budete schopní zvýšiť dobre, máte strach, spíte menej, ste unavení. Tieto príznaky sú normálne a vyskytujú sa u vysokého percenta žien.

Prečo sa po pôrode objavuje smútok alebo melanchólia?

Smútok alebo melanchólia po pôrode Vyskytujú sa, pretože akonáhle sme porodili, telo ženy prechádza pomerne pozoruhodnými zmenami. V skutočnosti sa žena po pôrode rýchlo mení.

Hormonálne zmeny sa vyskytujú, telo sa pripravuje na dojčenie, mlieko sa zvyšuje, prsia sa zapália ... zatiaľ čo hladiny hormónov klesajú rýchlo. K tomu sa pridáva únava, ktorú môže mať nová matka po pôrode.

Navyše k tomu musíme pridať zmenu, ktorou prechádza život, aj keď ste si mysleli, že ste na to pripravení, poznamenáva, že vás prekoná, spíte málo, cítite sa unavený a myslíte si, že ho nebudete môcť prekonať.

A je zrejmé, že sa vyskytujú nielen fyzické zmeny. Rôzne emocionálne faktory tiež ovplyvňujú vzhľad tohto smútku, Napríklad, strach, ktorý môžeme cítiť o príchode nového potomstva, spolu s pocitom nervozity a úzkosti pre ich vlastné blaho, majú tiež veľa spoločného s tým.

Ako prekonať smútok po pôrode

Je dôležité, aby ste hľadali pomoc vo svojom partnerovi alebo v rodine, ak ho máte blízko, kým sa kúsok po kúsku zvyknete na nový život, dokážete sa usporiadať a môžete si odpočinúť aj za pár okamihov.

Chcem povedať, nevyžaduje sa ani nevyžaduje žiadne lekárske ošetrenie s výnimkou podpory vášho partnera a ľudí, ktorí sú najbližšie k vám. Na druhej strane, odpočinok a čas sú tiež zásadné, pretože nedostatok spánku a únava má značný vplyv na vzhľad týchto dvoch spoločných pocitov.

V podstate je možné prekonať smútok a melanchóliu po pôrode podľa pokynov, ktoré uvádzame nižšie:

  • Buďte trpezliví a neznepokojujte sa, pocit smutku alebo melanchólie po pôrode je niečo úplne normálne.
  • Pokúste sa oddychovať, pretože únava výrazne ovplyvňuje jej vzhľad.
  • Nedostatok spánku je ďalšia príčina priamo súvisiaca so smútkom po pôrode. Skúste spať, kedykoľvek môžete. To stačí aj pri malých 10 až 15 minútach, ktoré vám pomôžu zotaviť energiu.

Krátko po chvíli si všimnete, ako sa to deje a budete sa cítiť dobre a šťastne s vaším dieťaťom. Tieto príznaky zvyčajne vymiznú po prvých troch týždňoch, ak pretrvávajú a nezlepšíte, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a vyhľadať odbornú pomoc. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyNarodenie

Ego - Láska (text) (Október 2019)