Vysoký kreatinín: ako znížiť zvýšené hladiny kreatinínu
kreatinínu Ide o základný parameter, ktorý sa bežne skúma v rutinnom krvnom teste a slúži na poznanie správneho fungovania obličiek, hlavných orgánov čistenia nášho tela.
Ak je diagnóza vysoký krvný kreatinín Znamená to, že s väčšou alebo väčšou pravdepodobnosťou naše obličky nefungujú správne, práve preto, že ich nečistia správne, čo spôsobuje vysokú hladinu kreatinínu v našej krvi.
V predchádzajúcich prípadoch sme vám nielen vysvetlili zo série základných tipov a trikov ako znížiť vysoké triglyceridy, ale ako znížiť vysoký cukor.
Odvtedy sme dostali niekoľko pripomienok od mnohých našich čitateľov, ktorí nás žiadajú o zdravé poradenstvo, aby sme zvážili, ako znížiť kreatinín (v tomto zmysle sérový kreatinín).
Ako znížiť zvýšený kreatinín?
Hoci je pravda, že kreatinín je konečným produktom metabolizmu, existujú niektoré základné odporúčania, ktoré nám umožňujú starať sa o seba a tým aj znížiť vysoký kreatinín v krvi.
Je užitočné dodržiavať nasledujúce základné zdravotné tipy:
- Píšte každý deň 1,5 až 2 litre vody denne (asi 8 pohárov vody). Môžete kombinovať s infúziami a bylinnými čajmi, ako sú uvedené nižšie.
- Ak máte vysoký krvný tlak, mali by ste kontrolovať Vašu hypertenziu, pretože je to jeden z najväčších nepriateľov.
- Odstráňte jedlo s kyslým odpadom: šošovica, orechy, káva, alkohol, slivky a čučoriedky.
- Odstraňuje potraviny bohaté na puríny: klobásy, strukoviny, vnútornosti, sardinky, sleď, hrebenatky a ančovičky.
- Eliminuje potraviny s vysokým obsahom draslíka: zeler, špenát, čakanka, kapusta, zemiaky, pomaranč a sladké zemiaky.
- Vyberte si konzumovať ovocie, zeleninu a čerstvú zeleninu.
- Jedzte zdravé potraviny, ako sú biele mäso (kuracie, morčacie a králičie) a biele ryby.
- Voľba diuretických potravín: špargľa, ananás, artičoky, žerucha, brokolica alebo cibuľa.
- Vykonávajte pravidelné fyzické cvičenie, ale nevykonávajte sami seba. Vedeli ste, že príliš veľa fyzickej námahy môže zvýšiť kreatinín v krvi?
Okrem toho existujú aj iné prírodné tipy a rôzne lieky, ktoré môžu byť veľmi nápomocné, pokiaľ ide o starostlivosť o obličky a zníženie vysokých hodnôt kreatinínu v krvi a moči. Sú to nasledujúce.
Rastliny a byliny užitočné v prípade vysokého kreatinínu
Existujú určité rastliny a bylinky s liečivými prínosmi, ktoré pomáhajú zlepšiť správne fungovanie týchto orgánov, čo prispieva k postupnému zníženiu hodnôt kreatinínu v krvi.
- repík: ide o užitočnú rastlinu v prípade kameňov, obličkovej koliky (nefritíckej koliky) a iných renálnych ochorení. Pri príprave infúzie by ste mali uvariť ekvivalent jednej šálky vody v hrnci a pri vrianí pridajte suché múčka. Nechajte varte 3 minúty, po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočinok 2 minúty. Nakoniec sa prepaš a napije. Môžete piť tri šálky infúzie agrimonií denne.
- chvost koňa: je rastlina známa svojimi diuretickými a depuračnými vlastnosťami, ktoré sú užitočné pri odstraňovaní toxického odpadu. Na prípravu infúzie musíte uvariť šálku vody do hrnca; keď vstúpi do varu, pridajte čajovú lyžičku presečnice a nechajte varte 3 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočinok 2 minúty. Môžete piť jednu až dve poháre tejto infúzie denne.
- Grama: to je rastlina, ktorá pomáha znižovať zápal obličiek. Vzhľadom k tomu, že jeho korene sa používajú, aby sme využili jeho vlastnosti, musíme vypracovať odvar. Na to urobte varenie ekvivalentu šálky vody v hrnci a nechajte ju vařit 10 minút. Nakoniec sa prepaš a napije. Môžete si vziať tri poháre denne odvar z agrimonie.
Pri starostlivosti o ne je dôležité piť vodu a kontrolovať krvný tlak. Môže byť tiež užitočné vedieť ako očistiť obličky, čo je ideálne na ich čistenie aspoň raz za rok.
Tisany a depuračné infúzie proti vysokému kreatinínu
- Infúzia púpava: variť ekvivalent šálky vody v hrnci. Pri varení pridajte čajovú lyžičku sušenej púpavy, varte 3 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočinok 2 minúty. Nakoniec sa prepaš a napije. Môžete užívať 2 infúzie denne pred jedlom.
- Infúzia lieku alcachofera: variť ekvivalent šálky vody v hrnci. Pri varení pridajte čajovú lyžičku sušeného artičoka a varte 3 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočinok 2 minúty. Nakoniec sa prepaš a napije. Môžete užívať 2 až 3 infúzie denne pred jedlom.
- Tisan z petržlenu: Varenie ekvivalentu šálky vody v hrnci.Pri varení pridajte čajovú lyžičku čerstvej petržlenovej vaty, ktorá varí 3 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, kryt a nechajte stáť 3 minúty. Nakoniec sa prepaš a napije. Môžete užívať 2 až 3 infúzie denne pred jedlom.
Tipy na starostlivosť o obličky (a zabráňte zvýšeniu kreatinínu)
V čase starostlivosti o nich (čo vám pomôže veľa, pokiaľ ide o zníženie hladín kreatinínu), je nevyhnutné a dôležité dodržiavať zdravú, pestú a vyváženú stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu. Naše obličky sú jedným z hlavných orgánov, ktoré naše telo potrebuje na odstránenie toxínov a čistenie močom.
Z tohto dôvodu je vhodné užívať dva litre vody denne (celkom 8 pohárov vody). Môžu byť tiež vo forme infúzií alebo čajov, ktoré môžu dokonca pomôcť v procese čistenia tela.
Avšak u niektorých ľudí, ktorí robia príliš veľa fyzickej námahy (napríklad robia veľa športu), môže zvýšiť hladinu kreatinínu. Je nevyhnutné konzultovať so svojím lekárom a vždy sa riadiť jeho odporúčaním.
Čo je kreatinín a aké sú príčiny jeho zvýšenia?
Kreatinín sa skladá zo zvyšku masovej aj svalovej aktivity, Ide o organickú zlúčeninu, ktorá je výsledkom degradácie kreatínu, zložky svalov, ktorá sa môže zase transformovať na ATP a stáva sa zdrojom vysokej energie pre bunky.
To znamená, že pozostáva z a odpadový produkt z normálneho metabolizmu svalov že naše telo sa zvyčajne vyrába konštantnou rýchlosťou, aj keď závisí od hmotnosti svalov.
Vo väčšine prípadov dôjde k zvýšeniu hodnôt kreatinínu v krvi problémy s obličkami, Tieto stavy sa pohybujú od poškodenia obličiek po zlyhanie obličiek (chronické alebo akútne), infekciou alebo zníženým prietokom krvi.
Môže sa zvýšiť o poruchy močového traktu, najmä ich obštrukciou. Napríklad v prípade kameňov močového mechúra alebo malformácií.
istý svalové problémy pretože rozpad svalových vlákien (zranením alebo akýmkoľvek iným stavom, ktorý spôsobuje poškodenie kostrového svalstva) tiež ovplyvňuje ich zvýšenie, ako aj trpí masívna svalová kontúzia.
tiež praktické cvičenie intenzívne a prehnane je jednou z obvyklých príčin zvýšenia kreatinínu, najmä ak sa počas športu vyskytuje veľa nadmerného množstva.
niektorí lieky sú tiež bežnou príčinou zvýšeného kreatinínu, najmä pri liečbe cytotoxickými liekmi alebo pri použití aminoglykozidov alebo erytromycínu (kontrolné opatrenia pri liečbe antibiotikami).
Strava má tiež tendenciu ovplyvňovať jeho nárast, aj keď to zvyčajne nie je príbuzná. Napríklad a nadmernú spotrebu mäsa, takže ak je to príčina, kreatinín má tendenciu klesať, akonáhle je prijatá strava s menším obsahom mäsa.
Ako si viete predstaviť, Zvýšenie kreatinínu dochádza zvyčajne Keď je problém v obličkách; to znamená, keď existuje určitý druh ochorenia, ktorý zahŕňa poškodenie obličiek, infekciu obličiek, znížený prietok krvi do tohto orgánu alebo prítomnosť zlyhania obličiek.
V skutočnosti, môže sa tiež zvýšiť poruchami močových ciest, najmä ak je prekážka toho istého, niečo, čo sa môže stať, keď máte kamene močového mechúra.
Nielenže môžeme mať vysoký kreatinín pre niektoré problémy s obličkami
Aj keď to pravdepodobne nebudete veriť, aj keď je pravda, že keď je problém, ochorenie alebo ochorenie obličiek vždy podozrenie na zvýšenie kreatinínu, pravdou je, že to nie je jediná príčina.
A čo viac, niektoré svalové problémy môžu spôsobiť zvýšenie hodnôt krvného kreatinínu, zvyčajne v dôsledku rozpadu svalových vlákien buď zranením, alebo iným stavom, ktorý spôsobuje poškodenie svalov.
Príznaky zvýšeného kreatinínu
Keď zvýšime hladinu kreatinínu v krvi, znamená to, že naše obličky pravdepodobne nefungujú správne, alebo že existuje nejaká porucha, stav alebo patológia, ktorá spôsobuje problémy s obličkami. V dôsledku toho môžu vzniknúť niektoré príznaky, ako sú napríklad tie, ktoré sú uvedené nižšie:
- Zmeny v moči:Keď sa zvýšenie kreatinínu vyskytne v dôsledku vážneho poškodenia obličiek, je bežné, že sa pena objavuje v moči, najmä na jeho povrchu. Je tiež možné, že moč sa stáva červenou alebo ružovou a že močenie je častejšie.
- Zmeny v pokožke:Nepríjemné svrbenie sa môže objaviť na koži, okrem opuchu rúk a nôh.
- Nevoľnosť, zvracanie a strata chuti do jedla:Okrem toho môže dôjsť k únave a bolesti hlavy.
- Strata hmotnosti.
Prečo sa vykonáva krvný test sérového kreatinínu?
vzhľadom na to, že obličky sú zodpovedné za filtrovanie kreatinínu vylučovaním močom, jeho meranie sa stáva definitívne najjednoduchším spôsobom monitorujte, či obličky správne vykonávajú svoju funkciu.
To znamená, že čelíme jednoduchému testu, ktorý sa stáva najbežnejším ukazovateľom, ktorý informuje špecialistu o tom funkcie obličiek osoby. Preto sa táto hodnota vždy analyzuje a skúma v bežnom krvnom teste, tak v sére, ako aj v moči.
Oddelenie kreatinínu sa dá vypočítať presne s použitím koncentrácie kreatinínu v sére alebo pomocou zberu moču menej ako 24 hodín a analyzovaním premenných ako je pohlavie, vek, hmotnosť a rasa osoba
Normálne hodnoty krvného testu
Musíme mať na pamäti, že je veľmi dôležité analyzovať a poznať trend, ktorý hladiny kreatinínu sledovali počas určitého časového obdobia a nikdy sa zameriavať len na jednu hodnotu.
Najmä preto, že hodnota, ktorá sa zvyšuje s plynutím času (napríklad počas niekoľkých mesiacov alebo rokov) môže naznačovať, že dochádza k poškodeniu obličiek, zatiaľ čo úroveň, ktorá klesá, naznačuje zlepšenie jej rôznych funkcií a zmiznutie tejto funkcie poškodenie.
Okrem toho to musíme vedieť hodnoty kreatinínu Majú tendenciu sa mierne líšiť medzi rôznymi laboratóriami, pretože niektoré laboratóriá zvyčajne analyzujú rôzne vzorky alebo používajú rôzne merania. Tu sú však priemerné normálne hodnoty:
- Normálne hodnoty u dospelých mužov: medzi 0,7 a 1,3 mg / dl
- Normálne hodnoty u dospelých žien: medzi 0,5 až 1,2 mg / dl
- Normálne hodnoty u detí: medzi 0,2 až 1 mg / dl
U mužov je vysoká hladina zvýšeného kreatinínu považovaná za vyššiu ako 1,3 mg / dl, zatiaľ čo u žien je vyššia ako 1,2 mg / dl. Hodnoty nad 4 mg / dl sa považujú za dôležité zlyhanie obličiek.
Pri analýze kreatinínu v moči je však najbežnejšie vykonať to, čo je známe klírens kreatinínu, čo je analýza pozostávajúca z kompletnej vzorky 24 hodín, ktorá je ideálna na poznanie množstva kreatinínu, ktorý bol odstránený z krvného obehu pri prechode cez obličky a ktorý bol nakoniec eliminovaný močom.
Posledná revízia 12/17/2018.
bibliografia:
- Delanaye P, Cavalier E, Pottel H. Kreatinín v sére: nie je tak jednoduché! Nefrón. 2017; 136 (4): 302-308. dva: 10.1159 / 000469669. K dispozícii na: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Definície na báze kreatinínu: od východiskového kreatinínu k úpravám kreatinínu v sére v intenzívnej starostlivosti. Crit Care 2016 marec 15; 20: 69. dva: 10.1186 / s13054-016-1218-4. K dispozícii na: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
