Beta-karotén: prínosy pre zdravie

Pred nejakým časom sme sa s Vami rozprávali o tom mrkva na opaľovanie, hlavne preto, že je to ideálne jedlo, pokiaľ ide o získanie prirodzené opálenie.

Je to preto, že obsahuje beta-karotén, úplne prírodná žltkastá zlúčenina, ktorá sa nachádza v mnohých potravinách, ktorá má schopnosť stať sa vitamínom A v našom tele.

Nielen, že je schopná pomôcť našej pokožke opáliť. Tiež pomáha chrániť naše telo pred chorobami, ako je rakovina, vďaka svojmu jasnému antioxidantu.

Z tohto dôvodu je užitočné, pretože je zaujímavé vedieť, ktoré z nich sú hlavné výhody betakaroténu.

Beta-karotén: výhody a vlastnosti pre zdravie

beta-karotén Je to látka rozpustná v tukoch, ktorá patrí do skupiny karotenoidov.

Je zaujímavé, že konzumácia potravín bohatých na túto látku zabraňuje nástupu rakoviny vďaka svojej antioxidačnej vlastnosti, ktorá je schopná znížiť možnosť vzniku tohto ochorenia.

Je to užitočné v lete, najmä pokiaľ ide o prípravu kože na opaľovanie. Preto mnohí lekári a špecialisti v kráse a estetike odporúčajú konzumáciu prírodných štiav bohatých na mrkvu, marhule, papája alebo broskyňu.

Potraviny bohaté na betakarotén

Mrkva.
Špenát.
Sladké zemiaky
Melón.
Tekvica.
Brokolica.
Mango.
Peach.
Marhuľa.
Papája.
Červená paprika
Paradajka.

Viac informácií Beta-karotén (Botanical-Online.com) Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.