Výhody a vlastnosti dátumov
dátum Je to jedno z tých vynikajúcich druhov ovocia, ktoré máme vo väčšine prípadov najčastejšie jesť, vysušené hlavne pre základnú tému: sladkú chuť.
Je to ovocie, ktoré rastie v subtropických, suchých a teplých oblastiach, ako je severná Afrika (kde je jeho spotreba pomerne široká).
Teraz ich môžeme nájsť prakticky na celom svete, najmä na trhoch a špecializovaných obchodoch s potravinami.
Z tohto dôvodu a vzhľadom na to, že jeho spotreba sa čoraz viac a viac zvyšuje, je mimoriadne zaujímavé vedieť, čo výhody dátumov.
Výhody a vlastnosti dátumov
dátum Vyniká tým, že je ovocím taký výživný ako energický, čo určite prispieva k dobrému množstvu vlastnosti sto percent pozoruhodných.
Samozrejme, jeho spotreba sa neodporúča tým, ktorí dodržiavajú diétu úbytku hmotnosti, pretože je to najkvalitnejšie suché ovocie a poskytuje 248 kcal na 100 gramov konzumovaných.
Poskytuje širokú škálu minerálov (ako je železo a horčík), ako aj vitamíny (hlavne zo skupiny B a A).
Vzhľadom na minerály, ktoré obsahuje, je vhodným jedlom pre vegetariánov a ľudí trpiacich anémiou.
Okrem toho, že je bohatý na horčík, pomáha bojovať proti stresu, únavu a únavu.
Zabraňuje vzniku hypertenzie kvôli obsahu vitamínu A, pričom stimuluje rôzne funkcie mozgu.
Ako sme už uviedli v predchádzajúcich riadkoch, mali by sme jesť miernym spôsobom, a to hlavne kvôli jej kalorickému bohatstvu. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témySušené ovocie
