Fazuľa: energické jedlo
Pred časom sme vám o tom povedali zelenina, a rôzne výhody určitých typov. Napríklad sme vám ukázali vlastnosti šošovice, vlastnosti fazule a dokonca aj vlastnosti cícerov , na ktoré jedlo ešte chutnejšie.
Existujú však aj iné druhy zeleniny, ktoré vo väčšine prípadov v španielskych kuchyniach nikdy chýbajú a rovnako zaujímavé pre svoje cnosti a výhody.
Hovoríme o tom bielej fazule, ideálne jedlo pre dospelých aj pre deti.
Vlastnosti a výhody fazule
bielej fazule Vynikajú, pretože ako sme vysvetlili v prvých riadkoch tohto článku, sú to veľmi energetické jedlá, pretože majú vysoký obsah bielkovín.
Obsahujú vitamíny ako napríklad vitamín B1 alebo niacín a minerály ako mangán, železo, meď, vápnik a fosfor.
Aj keď bielej fazule Majú zaujímavé cnosti, jedinou nevýhodou je, že náš tráviaci systém trvá veľmi dlho, kým ich stráca.
Z tohto dôvodu je najlepšie konzumovať v malých množstvách, a to najmä vo forme pyré, najmä v najmenších.
V každom prípade, ak máte vysoká kyselina močová, musíte si uvedomiť, že ich nemôžete konzumovať.
Viac informácií Informácie o fazuľkách Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
