Ako urobiť silnú infúziu proti cholesterolu
Na rozdiel od toho, čo sa mylne domnieva, cholesterol je základným tukom pre naše telo, V skutočnosti, ako sme videli v predchádzajúcej poznámke, v ktorej sme uviedli, že cholesterol nie je naozaj zlé pre vaše zdravie, je to jeden z najhojnejších a najdôležitejších tukov v našom tele, Prečo? V podstate preto, že s pomocou plazmových membrán vzniká, je to prekurzor pohlavných hormónov, ako je testosterón alebo estrogény, je prekurzorom vitamínu D a je základnou zložkou žlčových solí, ktorej funkciou je pomáhať našim tráviacim systémom stráviť lepšie tuky. V skutočnosti cholesterol odvodzuje veľké množstvo rôznych hormónov, ktoré riadia rôzne funkcie nášho tela a pôsobia ako energetický substrát pre činnosť svalov.
Z tohto dôvodu cholesterol je základným tukom pre naše telo, pokiaľ je na normálnych hladinách, A aké sú tieto čísla? Normálne hodnoty sa považujú za pod 200 mg / dl celkového cholesterolu a normálne vysoké medzi 200 a 240 mg / dl. Nad týmito úrovňami existuje vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení, ktoré znásobujú riziko srdcových infarktov alebo mŕtvice alebo angíny pektoris v dôsledku nedostatku krvného zásobenia časti srdca.
Ako znížiť vysokú hladinu tukov v krvi?
V čase znížiť vysoký cholesterol Je veľmi dôležité zmeniť naše stravovacie návyky: je vhodné znížiť príjem nasýtených tukov a rozhodnúť sa pre potraviny bohaté na zdravé mastné kyseliny, ako sú modré ryby a orechy, znížiť a eliminovať veľmi tučné a vyprážané potraviny a rozhodnúť sa pre prirodzenejšia strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu.
Je tiež dôležité pravidelne trénovať fyzické cvičenie, pričom sa rozhodnete predovšetkým pre aeróbne cvičenia, ktoré pomáhajú spaľovať tuky v tele.
Na zníženie vysokej hladiny cholesterolu v krvi sú tu aj niektoré rastliny a liečivé byliny, s ktorými môžeme odlišovať liečivé infúzie na zníženie cholesterol, Pri tejto príležitosti sme chceli zjednotiť niekoľko rastlín s uznanými anti-cholesterolu s cieľom zvýšiť ich kvality.
Ako urobiť infúziu proti cholesterolu
Nevyhnutné zložky
- 1 čajová lyžička korenia púpavy
- 1 čajová lyžička mliečneho bodliaka
- 1 čajová lyžička artičok
- 1 čajová lyžička chvosta chvosta
- 1 šálka vody
Kroky na prípravu infúzie anti-cholesterolu
Do hrnca vložte ekvivalent jednej šálky vody a pridajte uvedené množstvá rastlín a bylín uvedených vyššie. Nechajte to variť 3 minúty, kým sa varí. Keď začne variť, varíme 5 minút. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočívať ďalších 3 minúty. Kmeň a slúži v pohári.
Ako užívať túto infúziu anti-cholesterolu
Odporúča sa užívať túto infúziu trikrát denne po dobu jedného mesiaca, najlepšie pri raňajkách, obedoch a večeri.
Aké sú jeho výhody proti cholesterolu?
- púpava: obsahuje inozitol, látku, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Poskytuje tiež určité princípy s účinným pôsobením na zníženie negatívnych účinkov tukov v tepnách.
- Mliečna bodliaková: je to nádherná rastlina veľmi prospešná pre čistenie a starostlivosť o pečeň, ktorá pôsobí ako vynikajúci hepatoprotektor a regenerátor pečeňových buniek. Pomáha prirodzene rozpúšťať a eliminovať tuky.
- Alcachofera: je to ďalšia liečivá rastlina s uznávaným účinkom anti-cholesterolu, pretože pomáha aj pri čistení pečene a obličiek.
- chvost koňa: jedna z najodplatnejších a diuretických rastlín par excellence pomáha tak znížiť prítomnosť tuku v tepnách a zabrániť zadržiavaniu tekutín.
Obrázky | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyInfúzie cholesterolu
