Ako zlepšiť symptómy hiatálnej kýrie prirodzene
Hiatová kýla je tráviaca porucha, kedy nastane časť hornej časti žalúdka stúpa k hrudníku, malým otvorom, ktorý je v membráne.
Keď sa to stane žalúdočný obsah môže ľahko prejsť do pažeráka, čo spôsobuje väčšinu svojich najtypickejších a najbežnejších symptómov a nepohodlia. Odhaduje sa, že táto porucha postihuje jedného z piatich ľudí v dospelosti a hoci ktokoľvek môže mať prerušovanú herniu v každom veku, je bežnejšie mať piatu kýru od 50 rokov.
Sú chvíle, kedy hiatová kýla nevykazuje príznaky alebo neublíži, ale inokedy môže predstavovať bolesť alebo nepohodlie a byť sprevádzané niektorými príznakmi, ako sú kyslý reflux, pocit pálenia, nevoľnosť, bolesť alebo tlak na hrudníku, ťažkosti s hrdlom, podráždenie hrdla, chrapot, vyrážky a ťažkosti s prehĺtaním, astma a dýchavičnosť ako dôsledok odsávania kyseliny do dýchacieho traktu.
Znížte príznaky alebo nepohodlie, ktoré spôsobuje hiatálna hernia, zmenou niektorých stravovacích návykov a tiež pomocou niektorých prírodných liekov.
Tipy na zníženie príznakov hiatálnej kýrie
Je dôležité vyhnúť sa obezite a nadváhe, pretože zvyšuje tlak na brušnú dutinu a zvyšuje sa pravdepodobnosť, že utrpenie bude pretrvávať.
Musíme sa vyhnúť príliš korenistým jedlám, ťažkým jedlám, ťažkým jedlám, vyhýbať sa nadmernej spotrebe živočíšnych tukov, čokolády, kávy, alkoholických nápojov a tabaku.
Ďalšie situácie, ktoré môžu spôsobiť nárast vnútrobrušného tlaku, tehotenstvo, prácu s fyzickou námahou a niektoré fyzické cvičenia.
Musíme vykonať ľahkú, zdravú a vyváženú stravu, v ktorej redukujeme spotrebu tukov. Nasledujúce tipy sú tiež užitočné:
- Mali by sme ľahké jedlá v malých porciách a často rozdeliť na päť jedál denne.
- Jesť pomaly a dobre žuť potravu.
- Vyhnite sa nadmernej spotrebe živočíšnych tukov, klobás,
- Vyhnite sa potravín bohatým na nasýtené tuky a priemyselné pečivo.
- Mlieko a jogurt alebo syr, ktoré sú odtučnené a 0% tuku.
- Jedzte zeleninu vo forme šalátov, purées alebo zeleninových krémov, zeleninových štiav, vývarov.
- Pridajte mäsové a rybie pokrmy so zeleninou a tiež striedajte s ryžou, zemiakmi alebo cestovinami.
- Vyvarujte sa vyprážané.
- Vyberte si, aby variť zdravšie, dusené, grilované, pečené, varené.
- Jedzte celých potravín bohatých na vlákninu, ktoré nám pomôžu podporiť dobrý tranzit intestinálnou cestou: hnedú ryžu, celozrnné cestoviny, celozrnný chlieb,
- Plody, ktoré najlepšie prídu na hiatovú kýlu, sú papája, banán a jablko.
- Ozdobíme šaláty a nakrájame na olivový olej.
- Vyvarujte sa omáčok.
- Chôdza po jedle nás uprednostňuje, pokiaľ ide o trávenie.
- Vyhnite sa ležaniu dokončeného stravovania, musíme počkať aspoň dve hodiny.
Prírodné prostriedky na uvoľnenie hiatálnej kýrie
Infúzia harmančeka a sladkého drievka na kyslosť alebo horľavosť
V prípade hypertenzie by sme nemali konzumovať sladkého drievka, môžeme sa uchýliť k iným liečivým rastlinám.
Na prípravu tejto infúzie potrebujeme polovicu čajovej lyžičky heřmánek, polovice lyžičky sladkého drievka a šálku minerálnej vody.
Do ohňa vložili vodu do ohrievača.
Keď sa začne variť, pridajte bylinky.
Odstráňte z tepla, zakryte infúziu a nechajte ju nechať 10 minút.
Infúziu vyplníme a keď je teplo, môžeme ju vziať.
Túto infúziu budeme užívať po jedle.
Infúzia harmančeka a marshmallow pre spálenie a hypertenzných ľudí
Túto infúziu pripravíme s polovicou čajovej lyžičky heřmánkových kvetov, polovice čajovej lyžičky marshmallow a šálky minerálnej vody.
Dali sme vodu do ohňa, aby sme varili.
Po varení pridáme bylinky.
Odstráňte z tepla, kryt a nechajte infúziu 10 minút.
My colamos a keď je teplo môžeme vziať to.
Odporúča sa užívať po jedle.
Infúzia čerstvej bazalky
Bazalka nám pomáha uprednostňovať trávenie a zmierňuje ho v prípade pálenia.
Na prípravu tejto infúzie potrebujeme iba niekoľko čerstvých dcér bazalky 10 alebo 15 gramov a liter minerálnej vody.
Privedieme vodu do varu a akonáhle začne variť, pridáme listy bazalky.
Odstráňte z tepla a nechajte stáť 15 minút.
Infúziu vyplníme a akonáhle je teplo, môžeme ju vziať.
Túto infúziu budeme užívať po jedle.
Môžeme piť 3 šálky denne. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom.Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyGastrointestinálne poruchy
