Ak nie je vhodné piť kávu
káva sa podarilo postaviť sa ako jeden z najviac konzumovaných nápojov každý deň na svete. V skutočnosti sa teraz teším na chuť a vôňu malého šálky kávy, ktorá vždy neprekračuje - samozrejme - počet šálok kávy, ktoré je možné vziať maximálne jeden deň.
Ako určite viete, káva je obzvlášť bohatá na kofeín. O výhodách kofeínu môžeme pomenovať niektoré z najpopulárnejších a najpopulárnejších: má sklon zlepšovať našu náladu, stimuluje pocit bdelosti, zlepšuje trávenie a znižuje bolesti hlavy vďaka svojim analgetickým vlastnostiam. Aj keď ste športovec, pomôže vám zlepšiť tempo fyzického cvičenia, lepšie pôsobiť a pokračovať v spaľovaní tuku aj po ukončení činnosti.
Neodporúča sa prekročenie dávky 400 mg. kofeínu denne, čo by zodpovedalo maximálne 4 šálkam kávy denne. Samozrejme, existujú určité podmienky, problémy alebo zdravotné poruchy, pri ktorých by sa neodporúčala konzumácia kávy. Vysvetľujeme, aké sú.
Kedy sa neodporúča piť kávu?
- Vysoký krvný tlak: keď máte vysoký krvný tlak alebo ste hypertenziou. V takom prípade sa odporúča, aby ste sa vždy opýtali svojho lekára, najmä ak ho môžete užívať av akých množstvách.
- Srdcové chorobyNeodporúča sa pre ľudí, ktorí utrpeli srdcový záchvat alebo trpia srdcovými chorobami. Jeho spotreba zvyšuje riziko arytmií, tachykardií alebo palpitácií.
- Gastritída alebo vredy: Spotrebovanie sa v týchto prípadoch neodporúča, keďže káva má tendenciu byť dráždivá a spôsobuje viac žalúdočnej nepríjemnosti.
- Tehotenstvo a dojčenie: ak ste tehotná, pretože káva môže negatívne ovplyvniť správny vývoj plodu. Ak dojčíte, dieťa sa neodporúča, pretože kofeín môže byť prenesený na dieťa.
- búšenie srdca: neodporúča sa, ak často trpíte palpitáciou, pretože káva pôsobí na nervový systém.
- Doplnky železa: ak užívate železné doplnky alebo soli železa, neodporúča sa konzumovať kávu, pretože zabraňuje správnej asimilácii tohto minerálu.
- V prípade malých detí: konzumácia kávy u malých detí sa neodporúča, pretože zvyšuje riziko vzniku nespavosti, nervozity a tachykardie.
- Nespavosť alebo úzkostné poruchy: káva je nápoj, ktorý negatívne ovplyvňuje veľmi nervóznych ľudí, ktorí spávajú zle a trpia aj úzkosťou.
- osteoporóza: Kofeín môže narušiť správnu absorpciu vápnika, najmä po jedle alebo piť niekoľko šálok denne.
- Spotreba liekov pre cukrovkaHoci nie je jasné, či káva môže zvyšovať alebo znižovať hladiny glukózy v krvi, jeho užívanie sa neodporúča u tých, ktorí užívajú lieky na kontrolu diabetu, pretože môže znížiť ich účinnosť.
Obrázok | chichacha Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
