Čistenie obličiek: Ako očistiť obličky?
obličky, rovnako ako pečeň, sú primárnymi orgánmi v čase vyčistite organizmus, pomáha telu pri odstraňovaní toxínov a vo vlastnom vylučovanie aby sa čistenie obličiek aspoň raz ročne stalo odporúčanou praxou.
Krv cirkuluje viackrát denne a tým filtruje užitočné látky, ktoré sa vracajú do krvi, a zanechávajú k ničomu, aby mohli byť následne eliminované.
Mali by ste sa však vyhnúť Zvýšená spotreba alkoholu a soľ, ako aj častá konzumácia antibiotík, pretože poškodzujú obličky v priebehu rokov.
A keď sú poškodené obličky, nemôžu správne filtrovať a preto odstraňujú rôzne látky toxické pre telo.
Pokyny na čistenie obličiek
obličky môžu byť uvoľnený, aspoň raz ročne a najpríjemnejšie je snažiť sa vyhnúť tomu, aby potraviny, o ktorých vieme, sú pre ne škodlivé.
V prvom rade sa musíme vyhnúť napríklad nadbytku soli, bielkovín, potravín s kyslými zvyškami (ako sú šošovica, orechy, káva, alkohol, slivky alebo čučoriedky), potraviny s vysokým purínovým obsahom (sardinky, sleď, veira , ančovičky, klobásy, strukoviny a mäso z orgánov) a potraviny s vysokým obsahom draslíka (špenát, zeler, sladké zemiaky, čakanka, pomaranč, kapusta a zemiaky).
Samozrejme, existuje niekoľko dôležitých tipov, ktoré môžu byť veľmi užitočné, pokiaľ ide o čistenie obličiek:
- Vezmite denne 2 až 3 litre vody.
- jesť diuretické potraviny, ako napríklad špargľu (ktorá núti diurézu), ananás, artičok, žerucha, brokolica alebo cibuľa, aby sme uviedli len niekoľko príkladov.
- trvať čaj a diuretické infúzie tiež pomáhajú v čistenie obličiek, Napríklad petržlen, púpava, anízu, imelo a červenú arénu.
- Berte do úvahy konzumáciu ovocia a zeleniny, ako aj zeleniny (s výnimkou tých, ktoré sú už spomenuté), zdôrazňujúc spotrebu tých potravín, ktoré zanechávajú zásadité zvyšky, ako sú gaštany, mlieko, mandle a repa.
