Kakao je silný spojenec na spaľovanie tuku

kakao stala sa v histórii skutočným "Manjar de Dioses". V skutočnosti početné antropologické štúdie dospeli k záveru, že Maya pestovali veľké plochy s kakaovými semenami na vlastnú spotrebu. pred viac ako 2500 rokmi.

Dokonca aj susedné kultúry, ako sú Aztékovia, kopírovali štýl pestovania tejto rastliny, ktorú nazvali "cacahuete"To sa často miešalo s inými prísadami a vytvorilo aromatický nápoj, ktorý sa ukázal byť najviac afrodiziakálnym. Toto sa nazývalo "xocolatl. "

Po dobytí Ameriky začali Španielia vyvážať kakao do mnohých európskych krajín spolu s inými potravinami, ako sú zemiaky, fazuľa a rajčiaky. Už v devätnástom storočí začala vyrábať čokoládu, ako ju dnes poznáme vďaka vzostupu čokoládového priemyslu.

Začali vyrábať tieto tablety a unce čokolády s použitím masla, ktorý sa potom rozpustil v mlieku a kakaovom prášku, aby získal dobrú zmes, ktorá by sa dala použiť na vytvorenie všetkých druhov sladkostí. Stručne povedané, čokoláda je dnes jedným z najviac konzumovaných potravín na svete. A už je možné nájsť milióny receptov, ktoré sú založené na tejto sladkej.

Aké vlastnosti nám kakao poskytuje?

Samozrejme, musíte vždy brať to s mierou, pretože jeho prívod kalórií je pomerne vysoký a má vysoký obsah cukru (najmä ak nie je čistý) ktoré môžu strieľať náš cholesterol v krvi, Hoci to neznamená, že kakao nemá tiež výhody.

V skutočnosti, Toto semeno má niektoré silné antioxidanty, ktoré nám pomôžu udržiavať hladkú a hladkú pokožku vďaka polyfenolom, Má tiež a vysoký obsah horčíka, prvok, ktorý podporuje celý náš metabolizmus a pomáha regenerácii buniek.

Na druhej strane je potrebné spomenúť, že kakao môže pomôžte nám zlepšiť náladu. Je to preto, že keď ochutnáme akúkoľvek časť čokolády, vylučujeme to, čo je známe serotonín, neurotransmiter, ktorý sa ukáže byť a prírodný antidepresív. Po tretie, kakao môže regulovať celý náš črevný tranzit, a preto nám môže pomôcť vyhnúť sa hnačke a zápche.

Môže kakao spaľovať tuk? Samozrejme!

Určite mnohí z vás Boli ste veľmi prekvapení, keď ste poznali skryté prínosy kakaa. Výhody tohto semena však nekončia výlučne tu. Ukázalo sa tiež Kakao môže podporiť spaľovanie tukov v akejkoľvek oblasti nášho tela pretože zrýchľuje náš metabolizmus.

Podobne aj kakao Obsahuje to, čo je známe ako kyselina ktorý pomáha znižovať hladiny cholesterolu v krvi, Preto je veľmi prospešné pre všetkých ľudí, ktorí trpia vysokým cholesterolom.

Nakoniec, vnútri kakaa nájdeme aj kyselinu Mono-nenasýtený olej čo tiež znižuje " zlý cholesterol "(LDL), čo nám pomôže vyhnúť sa kardiovaskulárnych ochorení, ako je infarkt.

Nakoniec, všetci ľudia, ktorí chcú znížiť celulitída hýždi, nohy a brucha môžu to dosiahnuť tým, že konzumujú malé časti kakaa, ak ich súčasne sprevádzajú dennou a konštantnou fyzickou aktivitou.

Je tiež možné ho aplikovať priamo na pokožku vďaka chocolaterapia, prax, ktorá sa ukáže byť pre našu pleť najvhodnejšia a rozlúčiť sa s týmito nedokonalosťami našej pleti.

Ako radu, je lepšie, aby ste sa priamo čierna čokoláda, Ten, ktorý prichádza s vysokou koncentráciou mlieka, má vyššiu mieru nenasýtených tukov spolu s vysokým obsahom cukru, čo nás môže zanedbávať.

Ďalšie užitočné tipy na spaľovanie tuku

Zachovanie adekvátnej váhy a nie nadváha alebo obezita sú základnými problémami, pokiaľ ide o dobré zdravie, pretože týmto spôsobom sa vyhýbame výskytu veľkého množstva veľmi rozmanitých ochorení.

Ak sa ocitnete po diéte s chudnutím, chcete schudnúť  alebo len chcete spáliť tuk, existuje rad usmernení a trikov, ktoré môžu pomôcť mnohým ľuďom.

Napríklad, chôdza pomáha eliminovať tuk, a v skutočnosti stačí, že ju praktizujete denne len 30 minút. V každom prípade, ak chcete ďalšie tipy, stačí pokračovať v čítaní:

  • Nikdy nezabudnite konzumovať päť porcií denne čerstvého ovocia a zeleniny. Očistite svoje telo, keď sú bohaté na vitamíny, minerály a veľa vody, čo vám pomôže znížiť hmotnosť pri eliminácii kvapalín.
  • Snažte sa udržať svoju diétu medzi 1 500 - 2 000 kalórií. Pod touto číslicou môžete chýbať živiny a získať váhu, pretože vaše telo ušetrí tuk.V tomto zmysle je chybou myslieť, že tým, že prestanete jesť, stratíte väčšiu váhu.
  • Vezmite dva litre vody denne. Pomáha eliminovať tekutiny, mobilizuje a eliminuje tuk a hydratuje vás.
  • Nikdy nepreskočte žiadnu z piatich jedál denne. Samozrejme, nikdy príliš veľa.
  • Zmeňte jedlo od 8 hodín v noci, keď sa naše telo uvoľní a nevylučuje toľko potravín počas dňa.
  • Praktické cvičenie, ak je to možné, denne.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témytenký

The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (Júl 2022)