Premenštruačný syndróm

Mesiac po mesiaci sa symptómy spojené s menštruačným cyklom ženy menia mesiac po mesiaci. Vo väčšine prípadov tieto príbuzné príznaky dokonca narúšajú niektoré aspekty života žien, a môžu sa stať nielen fyzickými, ale aj emocionálnymi.

Avšak nie všetky ženy majú rovnaký druh zmeny. Nie je márne, tá istá žena nesmie opakovať rovnaké príznaky zakaždým.

Čo je predmenštruačný syndróm?

Akonáhle je známy pod názvom predmenštruačné napätie, predmenštruačný syndróm (v jeho skratke SPM), sú rôzne fyzické a emocionálne zmeny, ktoré sa vyskytujú pred menštruáciou a ktoré zmiznú s ňou.

Ide o skupinu variabilných symptómov, ktoré sa vyskytujú pred menštruáciou. Odhaduje sa, že každý mesiac trpí približne 40% žien, aj keď iné štatistiky naznačujú, že postihuje 30 až 80% žien vo fertilnom veku. Z nich má 10% akútne príznaky.

Aké sú jej príčiny?

Hoci príčina alebo presné príčiny, ktoré majú tendenciu vyvolať výskyt predmenštruačného syndrómu, sú stále neznáme, hlavná lekárska teória stavia protagonistu do hormonálne zmeny, stres (napríklad v prípade emočne nabitých žien), ktoré môže žena cítiť, a tiež výživa Pokračujem každý deň.

Na jednej strane môžeme spomenúť nerovnováhu estrogén-progesterón, ktorá spôsobuje väčšiu zadržiavanie tekutín a sodíka, generalizovaný edém a prírastok hmotnosti.

Symptómy predmenštruačného syndrómu

Príznaky môžeme rozdeliť na dve časti: fyzické príznaky a emocionálne alebo psychické príznaky. Zásadne sú tieto:

Fyzické príznakyOvariálna bolesť, nepríjemné pocity na prsiach, kŕče, nadúvanie, zápcha alebo hnačka a bolesť hlavy.
Emocionálne alebo psychické symptómy: podráždenosť, pocit letargie, nepriateľstvo, depresia a / alebo zmätok.

Ako sa diagnostikuje?

Keď sa vyskytne iba jeden z týchto príznakov počas minimálne 2 mesiacov sledovania, diagnostikuje sa prítomnosť PMS.

Na diagnostiku premenštruačnej dysforickej poruchy (v tomto prípade emocionálne symptómy sú závažnejšie: objavujú sa príznaky závažnej depresie, okrem podráždenosti a napätia) je potrebné prítomnosť aspoň 5 z nich počas rovnakého časového obdobia.

Existuje lekárske ošetrenie?

Aj keď je pravda, že neexistuje žiadna špecifická lekárska liečba, súčasné lieky pomáhajú kontrolovať symptómy, ktoré utrpeli ženy.

Na druhej strane im odporúčame dodržiavať tieto zdravotné návyky:

Sledujte zdravý životný štýl, založený na cvičení fyzického cvičenia a zdravé a vyvážené stravovanie. V potravinách vyniká najmä čerstvé ovocie a zelenina.
Spávajte viac ako 7 hodín denne a odpočívajte čo najpohodlnejším spôsobom.
Lahôdkové infúzie pomáhajú upokojiť príznaky kvôli ich zmäkčujúcemu a analgetickému efektu.
Znižuje spotrebu kofeínu a alkoholu okrem zdravia.
Vyvarujte sa konzumácii cukru.
Relaxujte pravidelne a meditujte. Pomôže vám vyhnúť sa stresu, ktorý má tendenciu zhoršovať PMS.

Obrázok | Helga Weber / Dana Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.