Zdravé tipy na zdravé Vianoce
Vianoce Je synonymom pre radosť, nádej, oslavy. A v ňom, gastronomické potešenie (s jeho širokou paletou Vianočné recepty) zohrávajú v tejto špeciálnej dobe roka zásadnú úlohu.
Ale niekedy, najmä keď príliš veľa, pochádza večera indigestions že do určitej miery "nepovoľujeme", aby sme si užili večere, ako sme mohli skutočne.
Existuje však množstvo zdravých tipov, ktoré nám pomôžu vychutnať si túto dovolenku bez obáv, že po večeri máme ťažké zažívanie alebo sa cítime zlé jedlo, strávime zlú noc alebo nezískame váhu.
Ak chcete ušetriť čas i peniaze, odporúčame vám naplánovať naše menu vopred, vždy pred nákupom, s ohľadom na to, koľko hostí sa zúčastní našej stravy a koľko potravín budeme potrebovať pri príprave.
Naše telo je zvyknuté na každodennú rutinu, pokiaľ ide o sedenie pri stole, aby sa jeslo v určitej dobe, takže je dôležité presnosť na obed alebo večeru počas týchto sviatkov. Týmto spôsobom zabránime zmenám nášho organizmu.
Navyše, ešte lepšou voľbou je udržiavať pravidelný program jedál, čo zabráni tomu, aby sme sa cítili hladnejšie ako zvyčajne v neskorších jedlách, a preto sme viac jesť viac kalórií.
Zdravé a zdravé Vianoce: ako?
Ako sme videli inokedy v predchádzajúcej poznámke, ak chceme, aby to, čo jeme, sa necítilo zlé, je dôležité jesť uvoľnene, uvoľnene, užívať si každé jedlo a predovšetkým nepresahovať počet porcií. Odporúčanie v tomto prípade by bolo: jesť a užívať si všetko, samozrejme, ale s mierou.
V Vianočné večere Zvyčajne je nájsť víno na stole na pitie. Zatiaľ čo je dokonca vhodné vziať napríklad pohár vína, ideálne je zmeniť to pre dobrú pohár vody alebo prírodné šťavy vyrobené doma. Týmto spôsobom zabraňujeme pridávaniu potravín do vysokokalorického obsahu alkoholických nápojov.
Kto sa môže vyhnúť jedlu Turrones a tie typické vianočné sladkosti tak chutné? Pre niektorých ľudí je v týchto sviatkoch dokonca zásadná, pretože inak by Vianoce jednoducho nebolo rovnaké.
Naše odporúčanie spočíva v tom, že si môžete vždy vychutnať dobrú nugát alebo dobrú typickú sladkú, ale rovnako ako s jedlom sami.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyVianoce
