Ideálna hmotnosť
Majte a ideálna hmotnosť (adekvátne a v rámci parametrov určených podľa vlastnej fyzickej pleti, výšky a pohlavia) je jednou z najdôležitejších otázok odborníkov v oblasti výživy a dietetiky av konečnom dôsledku aj zdravotníckych pracovníkov.
Je to preto, lebo týmto spôsobom udržujeme závažia v a ideálna hmotnosť, a my netrpíme nadváha alebo obezita, a oveľa menej podvýživy.
Mnohí odborníci odporúčajú zachovať a prírodné jedlo ako a zdravé stravovanie, a predovšetkým si užívať aktívny životný štýl, praktizovať cvičenie aspoň trikrát týždenne a odísť zo sedavého životného štýlu.
Práve pre túto hlavnú otázku, navrhujeme nižšie niektoré vzorce, aby vedeli, čo je tvoje ideálna hmotnosť, v tom istom čase ponúkame rad odkazov, v ktorých budete môcť vedieť, ktorý z nich je ideálna váha u žien, ideálne mužov, a vypočítajte BMI zadarmo.
Zistite svoju ideálnu váhu
Bez akýchkoľvek pochybností je jednou z metód alebo foriem viac akceptovaných na to, aby vedeli o ideálnej hmotnosti IMC (index telesnej hmotnosti), ktorý rozdeľuje hmotnosť v kilogramoch medzi výšku v metroch a štvorcový:
Môžete si však zvoliť naše bez kalkulačky IMC, aby ste to vypočítali on-line a nemusíte sa počítať.
Okrem toho Bernhard zriadil ideálna hmotnosť podľa hrudného obvodu, ktorý sa vypočíta takto:
Ideálna váha u mužov a žien
- Ideálna váha u žien
- Ideálna hmotnosť u mužov
