Ako zmierniť nepríjemné pocity prirodzeným ochladením
Samozrejme, pri viacerých príležitostiach sme prekonali príznaky ochladenia a zvyčajne majú tendenciu byť mierne, hoci najmenej týždeň musíme žiť s nepohodou, ktorú spôsobuje. Pri náhlych zmenách teploty je príchod chladu, vetra a dažďa ľahký pre naše telo trpieť a viac, keď chytiť niečo nízke obrany.
prechladnutie sú súčasťou zimných chorôb spolu s prechladnutím, chrípkou, rinitídou, bronchitídou, sínusitídou. Chlade uprednostňuje existenciu a prežitie vírusov v prostredí, s ktorým cirkulujú a nie je pre nás ťažké chytiť nákazu.
Symptómy, ktoré sprevádzajú ochorenie, môžu byť niekoľko prípadov. Medzi najčastejšie a najčastejšie patria: únava, únava, bolesť hlavy, nevoľnosť, triaška, horúčka alebo horúčka, nepríjemné pocity v krku, upchatý nos, hlien, kýchanie, kašeľ a kašeľ.
Akonáhle sme zachytili chlad aj na odpočinok a snažiť sa zmierniť nepohodlie, ktoré ho sprevádza, musíme mať predovšetkým trpezlivosť a mentalizovať, že aspoň týždeň budeme prechádzať zima.
Ak niečo, bolesť hrdla bude trvať dlhšie ako 2 dni a bude sprevádzané horúčkou, ak ideme k lekárovi, aby sme prekontrolovali hrdlo, ak by sme mohli prezentovať viac než len ochorenie možnej faryngitídy, laryngitídy, tonzilitídy.
Na upokojenie nepríjemných pocitov, ktoré sprevádzajú chlad, sa môžeme uchýliť k sérii prírodných liekov pripravovaných doma s bylinami a liečivými rastlinami.
Byliny aj liečivé rastliny, ktoré poskytneme neskôr, majú priaznivé vlastnosti na zmiernenie príznakov a zlepšenie trochu po kúsku.
Prírodné prostriedky na zmiernenie príznakov nachladnutia
Tieto prírodné lieky nám pomôžu upokojiť nasledovné príznaky: bolesť v krku, bolesť v krku, zápal hrdla, pomôcť nám zvýšiť obranyschopnosť, zabrániť infekciám, zlepšiť hlien.
Infúzia zázvoru, citróna a cesnaku
Táto infúzia má antiseptické vlastnosti, ktoré nám pomôžu predchádzať infekčným procesom.
zloženie:
- Lyžička strúhaného zázvoru.
- Hrebeň mletého cesnaku.
- 200 ml. vody alebo šálky minerálnej vody.
- Šťava z citrónu.
- Lyžička eukalyptového medu.
príprava:
Vložíme vodu do varu a akonáhle začne variť, pridáme zázvor a mletú cesnakovú klinček.
Nechajte variť asi 2 minúty.
Vypnite teplo, zakryte infúziu a nechajte ju ponechať 10 minút.
Odkryjte infúziu, napnite ju a pridajte citrónovú šťavu.
Keď je teplo, môžeme to vziať, a ak sa nám páči infúzia so sladkým nádychom, pridáme lyžicu eukalyptového medu.
Táto infúzia sa môže užívať 3 krát denne.
Infúzia propolisu a tymianu
Infúzia propolisu a tymianu je ideálna na zlepšenie nadbytku hlienu.
zloženie:
- 1 lyžička tymiánu
- 12 kvapiek propolisu
- 1 šálka vody
príprava:
Pri príprave infúzie položíme 1 šálku vody na ohrev. Pri varení pridajte 12 kvapiek propolisu a sušeného tymianu.
Vypnite oheň, premiešajte a keď je teplý, môžeme ho vziať.
Ak chceme osviežiť infúziu, môžeme pridať lyžicu eukalyptového alebo tymiánu medu.
Táto infúzia sa môže užívať 3 krát denne.
Oba výťažky z propolisu a tymianu je možné získať v herbalistoch, parafarmáciách, predajniach prírodných produktov, on-line.
Infúzia echinacey
Echinacea je rastlina s priaznivými vlastnosťami, ktoré nám pomáhajú zvyšovať našu obranyschopnosť a zmierňovať príznaky nachladnutia. Túto infúziu pripravíme s výťažkom Echinacea, ktorý sa dá dostať do byliniek, predajní prírodných produktov.
Dávame 200 ml. minerálnej vody, ktorá sa má zohriať a keď sa varí, pridá sa 12 kvapiek extraktu echinacea.
Odstráňte z tepla a keď je teplo, môžeme to vziať.
Môžeme ho osladiť malým medom z eukalyptu, tymiánu alebo rozmarínu.
Domáce sirup zo sieťovej šťavy
Domáce kopřivka sirup sa veľmi ľahko pripravuje a pomáha potláčať bolesť a podráždenie hrdla.
zloženie:
- 100 gr. z koreňov mletej žihľavy.
- Pol litra minerálnej vody.
- 300 gr. z hnedého cukru z celej trstiny.
príprava:
Dávame vodu na teplo a pri varení pridáme korene múčnatky a cukru.
Dobre premiešajte a nechajte varte 2 minúty.
Odstráňte z ohňa a nechajte ho sedieť.
Z tohto sirupu môžeme vziať čajovú lyžičku denne.
Užitočné tipy proti chladným príznakom
Okrem týchto prírodných liekov nám niektoré hygienické a potravinové návyky môžu pomôcť zabrániť infekciám:
- Umyte si ruky často mydlom a vodou.
- Denné telesné WC v podobe sprchy alebo kúpeľov.
- Použite jednorazové tkanivá.
- Odvetrávanie pobytov doma.
- Buďte opatrní pri konceptoch.
- Na čistenie miestností domu použite éterické oleje.
- Dobre sa zahrejte, keď ideme, aby sme sa vystavili chladu.
- Navlhčite vreckovku s éterickými olejmi, ktoré obsahujú vlastnosti, ktoré nám pomáhajú predchádzať infekcii a predchádzať infekcii.
- Esenciálne oleje, na ktoré môžeme použiť: esenciálny olej z čajovníka, eukalyptus, mäta, citrón.
- Zvýšte príjem potravín bohatých na vitamín C, a to ako v zelenine, tak v ovocí.
- Držte nás dobre hydratovaný, pite aspoň 1,5 litra vody alebo 2 litre denne.
- Vezmite si ideálne infúzie za studena.