Prečo mám opuchnuté oči?
Existuje niekoľko zmien, ktoré sa môžu v určitých ohľadoch a okamihoch objaviť v očiach alebo v oblasti vonkajšej kože. Stres, úzkosť a nervy spolu s chudobným odpočinkom alebo nespavosťou dosť hodín môžu ovplyvniť ich vzhľad, aj keď je tiež pravda, že môžu reagovať na prítomnosť nerovnováhy organizmu.
Vzhľadom na rôzne problémy, ktoré môžu vzniknúť v tejto oblasti našej organizácie, môžeme spomenúť tri základné: opuchnuté oči, tmavé kruhy a vaky pod očami, Všetci z nich môžu reagovať na veľmi odlišné príčiny, takže objavovanie príčin, prečo sa objavia, vám pomôže zabrániť im, alebo konečne k liečbe.
Čo sú opuchnuté oči?
Oteklé oči sú tie, ktoré majú tendenciu prezentovať väčšiu veľkosť ako obvykle, môžu sa zdať červené, unavené alebo rozšírené a môžu byť sprevádzané ďalšími súvisiacimi príznakmi, ako sú tmavé kruhy.
Chcem povedať, oči majú tendenciu zväčšovať a vyrážať a keď sa to stane, sú všeobecne známe pod menom opuchnuté oči, Tieto príznaky sa vyskytujú predovšetkým keď vaše tkanivá majú tendenciu zadržiavať tekutiny.
V dôsledku toho oči sú unavené, čo zase dáva tvár vyčerpaný vzhľad, neatraktívne a predovšetkým veľmi nezdravé.
Aké sú príčiny opuchnutých očí?
Ako sme uviedli, ich príčiny sú naozaj rozmanité. Povieme vám najdôležitejšie:
- Niektoré choroby: nielen ochorenia očí, ale iné ako Crohnova choroba, problémy s pečeňou alebo prítomnosť alergií.
- Únava, nedostatok spánku: prepracovanie, problémy s nespavosťou alebo nedostatok primeraného odpočinku ovplyvňujú výskyt opuchnutých očí.
- Zachytávanie kvapalín: v dôsledku zlej cirkulačnej drenáže dochádza k zadržiavaniu tekutín pod očami, čo spôsobuje opuch tkanív, ktoré ich obklopujú.
- Vek: pretože spôsobuje oslabenie svalov, ktoré podporujú oči. Okrem toho koža stráca silu.
- Stres, nervozita a úzkosť: udržanie veľa stresu alebo úzkosti po dlhú dobu negatívne ovplyvňuje vzhľad opuchnutých očí, pretože ak sa cítime nervóznejšie, najbežnejšia vec spočíva v tom, že stojí nás dobre odpočívať.
Ako zabrániť výskytu opuchnutých očí?
Ak vaše oči ešte nie sú opuchnuté, ale chcete im zabrániť, existujú veľmi jednoduché prírodné tipy, ktoré vám môžu pomôcť:
1. Dodržujte rozmanitú, zdravú a vyváženú stravu
Verte tomu alebo nie, Po zdravej výžive ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj naše oči, takže ak budeme dodržiavať nevyváženú stravu, ktorá nie je tiež zdravá, spôsobí to vzhľad tmavých kruhov, vrecúšok alebo opuchu.
Je veľmi dôležité, aby bola strava bohatá prírodných potravín, zdôrazňujúc najmä čerstvé ovocie a zeleninu, najmä tie, ktoré sú bohaté na určité vitamíny (ako A, B a C) a minerály (ako je zinok).
2. Spávajte a odpočívajte dostatočne dlho a vždy správnym spôsobom
Dobrý oddych a správne spanie je najlepší spôsob, ako zabrániť vzniku opuchnutých očí, Nielenže je to dostatočné na to, aby odpočívali hodiny (od 6 do 8 hodín), ale je tiež vhodné urobiť to pohodlným vankúšom, ktorý pomôže pri správnom odvodnení očnej oblasti.
3. Sledujte oči pri práci
Ak pracujete každý deň pred počítačom, je to vhodné udržiavať správne očné návyky: odpočívajte oči každých 30 minút, snaží sa vstať z kresla a položiť si oči, vyhýbať sa pozorovaniu na obrazovke a vyhýbať sa monitorom alebo obrazovkám, ktoré fungujú zle alebo sú v zlom stave.
Obrázky | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyChoroby očí Oči
