Figy s mliekom na zlepšenie tranzitu a úľavu od zápchy

Ak je veľmi dobre rozpoznané ovocie a veľmi obľúbené pre jeho výhody proti zápche, nie je pochýb o tom, že figy V tomto ohľade majú privilegované postavenie. Sú ovocím figovníka (Ficus carica) majú charakteristický tvar a tmavú farbu, ktorá sa objavuje najmä vtedy, keď sú vyspelé a najlepšie pre spotrebu a vyniká tým, že je plodom par excellence na jeseň, ktorý je uznaný za svoje kvality, pokiaľ ide o uvoľnenie známeho jesenná asténia.

Z hľadiska výživy sú veľmi zaujímavé v rámci zdravého, rozmanitého a vyváženého stravovania, pretože sú veľmi bohaté cukry, sacharidy, minerály a vitamíny, Medzi jeho vysokým obsahom minerálov môžeme spomenúť prítomnosť draslíka, vápnika a horčíka. Zatiaľ čo v skupine vitamínov môžeme spomenúť vitamín A, vitamíny skupiny B (B1, B2 a B3) a vitamín C.

Sú považované za veľmi energetické ovocie práve pre ich vysoký obsah uhľohydrátov, medzi ktorými sa vyčnievajú sacharóza, glukóza a fruktóza, preto sa odporúča mierna konzumácia tohto ovocia, najmä vtedy, keď sa dodržiava diéta riedenia. áno, Sú ideálne pre študentov a športovcov práve kvôli vysokému obsahu sacharidov.

Avšak, ak figy vyniknú pre veľmi zvláštnu kvalitu, robia to predovšetkým pre ich výhody proti zápcheVďaka svojmu vysoký obsah vlákien, preto sú odporúčané možnosti, pokiaľ ide o zmierniť zápchu a zlepšiť prirodzene tranzit intestinálneho čreva.

Na tento účel môžu byť figy konzumované samostatne alebo suché (v prípade, že sa vám páči sušené figy). Ale dnes vám chceme povedať o ľudovom lieku, ktorý je tak tradičný, ako klasický, ktorý spočíva v vypracovaní a odvar z fíg s mliekom.

Odvar fíg s mliekom

Zložky, ktoré potrebujete

  • 30 gr. sušených fíg
  • 1 pohár mlieka (250 ml)
  • 1 lyžica medu (na osladenie)

Kroky, aby odvar z fíg s mliekom

Najprv dobre umyte sušené figy. Potom dajte mlieko do hrnca na oheň, pridajte sušené figy a varte ich 2 až 3 minúty. Po tejto dobe vypnite teplo a oslaďte lyžicou medu, dobre miešajte s drevenou lyžicou.

Ako užívať fígy s mliekom na zmiernenie zápchy a zlepšenie tranzitu

Je to, ako vidíte, populárny prostriedok, ktorý je tak jednoduchý na to, aby ste ho mohli robiť. V čase konzumácie, buď preto, že chcete zlepšiť črevný tranzit alebo preto, že máte zápcha, najlepšie je, aby ste v noci odobrali teplé sušené figy a potom pili mlieko dole.

Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyzápcha

Julia Sweeney Letting Go Of God (Marec 2024)