Prečo pred prehrávaním športu vykoná lekársku prehliadku?
Zvyky života sa zmenili, našťastie pre zdravšie životné návyky, v ktorých sa doplnená tak zdravá a vyvážená strava, ako aj fyzická aktivita, aby si mohli vychutnať dobré zdravie.
Existuje veľa ľudí, ktorí v súčasnosti praktizujú určitú fyzickú aktivitu alebo šport rôznych intenzít. Pokiaľ ide o intenzívnu fyzickú aktivitu, odporúča sa predtým, než začnete získať dobrú lekársku prehliadku.
Musíme mať na pamäti, že excesy môžu byť nebezpečné najmä ak nevieme, ako je náš organizmus a kým sa nedosiahnu úrovne intenzity. Intenzita fyzickej aktivity by mala zodpovedať charakteristikám v tempe každého človeka a tiež jeho možnostiam.
V súčasnosti prebieha činnosť, ktorú vidíme čoraz viac. Mladí, zrelí ľudia a aj niektorí starší ľudia bežia bez predchádzajúcej revízie.
Dokonca aj keď ste mladý človek, lekárske vyšetrenie je vhodné v každom veku, aby vedel, či je naše telo kvalifikované pre tento druh cvičenia alebo akékoľvek iné, ktoré sme sa rozhodli precvičiť, najmä ak to vyžaduje intenzitu.
Lekári to radia, predovšetkým prevencia
S dobrým predchádzajúcim uznaním budeme vedieť nielen vtedy, ak je naše srdce dobré, aj keď netrpíme žiadnym závažným koronárnym alebo kardiorespiračným problémom, V čase cvičenia je tiež dôležité vedieť, ako sú kĺby, chrbtica, boky, kolená, nohy.
S lekárskou prehliadkou budeme vedieť, či sme zdraví, takže sa môžeme venovať fyzickej aktivite, ktorá sa nám najviac páči, Zároveň nám poskytne informácie v závislosti od výsledku na prispôsobenie alebo zmenu typu cvičenia na náš zdravotný stav.
Test, známy ako "záťažový test", odporúčajú špecialisti predtým, ako začnú behať alebo intenzívne športy. Tento test sa odporúča mužom starším ako 45 rokov a ženám starším ako 55 rokov, pretože v tomto veku sa zvyšuje kardiovaskulárne riziko.
S optimálnymi výsledkami sa môžeme venovať každej fyzickej aktivite, a tak zostaneme v tvare a budeme mať zdravie. Udržanie sedavých životných návykov a zlej výživy prispeje k nášmu zdraviu. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.
