Ako používať esenciálne oleje v relaxačnom kúpeli

Musíme mať na pamäti, že rastliny a byliny, z ktorých sa extrahuje éterický olej, nielenže obsahujú relaxačné vlastnosti, ale majú aj iné prospešné vlastnosti, na ktoré sa môžeme obrátiť, keď ich potrebujeme.

Pred použitím éterických olejov musíme dať kvapku oleja zriedenú malou vodou na kožu a pozorovať, že reakcia samotnej kože by mohla byť alergická na esenciálny olej, ktorý sme si vybrali.

Musíme tiež vziať do úvahy nikdy nepoužívajte čistý esenciálny olej, musíme ho zriediť malou vodou alebo iným rastlinným olejom a potom ho môžeme aplikovať na kožu.

Najlepšie éterické oleje na relaxačné kúpele

Esenciálne oleje odporúčame pripraviť relaxačný kúpeľ: levanduľový esenciálny olej, silice pomarančovej silice, esenciálny olej z santalového dreva, esenciálny olej z tymiánu, esenciálny bergamot, esenciálny olej šalvie, esenciálny olej z cédra, esenciálny olej z pelargónie. Odhalíme niektoré z jeho vlastností nižšie:

Levanduľový esenciálny olej: Tento éterický olej má vlastnosti a výhody na upokojenie bolesti a kĺbov svalov, má tiež protizápalové a relaxačné vlastnosti.

Olej z pomaranča: Vlastnosti tohto silného pomarančového oleja sú uvoľňujúce, pomáhajú upokojiť kŕče alebo svalové kŕče, uprednostňuje nás tiež upokojiť úzkosť a pomôcť nám zmierniť sen. Ak by sme sa mohli radšej tešiť z relaxačného kúpeľa počas dňa a potom sme museli ísť von a vystaviť sa slnku, mali by sme sa ubezpečiť, že nie je opaľovanie, pretože je fotosenzitívna a naša koža môže byť znečistená, takže je vhodné ju použiť len v noci ,

Esenciálny olej santalového dreva: vôňa esenciálneho oleja z santalového dreva má relaxačné vlastnosti, pomáha utišovať stavy úzkosti a stresu, pomáha meditovať a zlepšovať kvalitu spánku.

Tymianový esenciálny olej: Má relaxačné vlastnosti, je to veľmi mierna pomoc pri spánku, ktorá sa odporúča v prípadoch únavy alebo ťažkosti, na zlepšenie krvného obehu, na zmiernenie svalovej bolesti.

Bergamotový esenciálny olej: bergamotový éterický olej má sedatívne vlastnosti, vôňa bergamotového oleja sa uvoľňuje a upokojuje, takže je vhodná v prípadoch stresu alebo úzkosti. Bergamot je citrusové plody, konkrétnejšie horké oranžové, a rovnako ako u všetkých citrusových plodov, je to fotosenzibilizujúce, takže po kúpaní by sme sa nemali vystavovať na slnku. Kúpele s esenciálnym olejom z bergamotu sa odporúčajú v noci.

Sojový esenciálny olej: Pomáha upokojiť telo, je vynikajúcim relaxantom, má protizápalové vlastnosti, je vhodný pre svalové problémy, uvoľňuje kontrakcie svalov a je vhodný aj na problémy s kĺbmi.

Éterický olej z cédru: Je upokojujúci, pomáha relaxovať myseľ, zlepšuje problémy s nespavosťou, pomáha bojovať proti úzkosti alebo stresu, tiež zmierňuje svalové kŕče.

Geranium éterický olej: Má uvoľňujúce, utišujúce vlastnosti, pomáha utišovať stavy stresu alebo úzkosti a je tiež vhodný pre spoločné problémy.

Po prečítaní všetkých týchto vlastností a výhod, čo robí, že chcete vychutnať dobrú relaxačnú kúpeľ?

Nižšie uvádzame, ako môžeme pripraviť taký prospešný a osviežujúci relaxačný kúpeľ, ktorý nám pomôže dosiahnuť chvíle vnútorného pokoja, v ktorom budeme odpočívať ako psychicky aj fyzicky.

Z našej relaxačnej kúpeľa môžeme ešte viac vyťažiť, ak pripravíme prostredie, aby sme mohli vychutnať kúpeľ sprevádzaný malou jemnou hudbou, vypnúť svetlá a svietiť niekoľko sviečok.