Tipy na starostlivosť o pečeň
pečeň Je to jeden z najdôležitejších orgánov nášho tela, hlavne kvôli veľkému počtu dôležitých funkcií vykonávaných počas dňa, a to nám umožňuje vychutnať si dobré zdravie.
So zreteľom na ich vlastné funkcie pečene, zistíme, že je to užitočný orgán na čistenie krvi toxínov a pracuje spolu s žlčníkom pri trávení tukov, okrem iného.
Vzhľadom na jej dôležitosť je nevyhnutné dodržiavať súbor konkrétnych usmernení alebo návykov, ktoré pomôžu kedy starať sa o pečeň, otázka, ktorá - vo veľkej miere - pomáha veľa nasledovať zdravú výživu, bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu, a vyhnúť sa alkoholu, veľkému nepriateľovi pečene.
A je, že ochorenia, ako je tučná pečeň, tak bežné, obyčajne s nárastom nadváhy a obezity môže byť jedným z najväčších nepriateľov.
Ako sa starať o pečeň
- Nepijte alkohol. Je to jeden z najväčších nepriateľov správneho zdravia pečene, pretože môže spôsobiť jednu z najčastejších ochorení: alkoholické tukové pečeň.
- Vyhnite sa nadváhe a obezite: sú škodlivé nielen pre pečeň, ale aj pre naše zdravie. Okrem toho môžu spôsobiť vzhľad tučná pečeň, choroba, ktorá nie je liečená správne, sa môže vyvinúť na cirhózu a rakovinu pečene. Ak máte pevné pečeň, môžete pomôcť tipom na odstránenie tuku v pečeni.
- Vždy jesť čerstvé, zdravé a prírodné jedlá. Ovoce aj čerstvá zelenina vám veľa pomôžu.
- Vezmite medzi 1,5 a 2 litrami vody denne. Pomáha vášmu organizmu eliminovať toxíny, ktoré nepotrebuje, a pečeň dobre plniť svoje funkcie (medzi nimi aj správne čistenie tukov).
- Odporúča sa očistiť pečeň aspoň raz ročne, najmä s príchodom jesene.
- Vezmite infúzie, ktoré pomáhajú starať sa o pečeň. Púpava je ideálna.
- Silymarín aj bodliak sú užitočné pri starostlivosti o pečeň.
- Jedzte nadmerne a hojne.
- Jedlá príliš mastné alebo korenisté.
- Piť alkohol
- Pite trochu vody.
