Odporúčania pre školskú skúšku
Vezmite jedlo do školy v Tupper Stále viac a viac sa stáva veľmi bežnou možnosťou medzi mnohými mamičkami, predovšetkým kvôli tomu, že úspora sa stala veľkou prioritou pre veľkú väčšinu rodín.
Hlavným dôvodom? Nadmerné ceny jedál, takže tupper je pre mnohých rodín dôležitým úsporom bez ohľadu na to, či je dieťa zapísané do verejnej školy alebo dojednané (mesačné úspory sa pohybujú približne medzi 55 a 120 eur).
Avšak s nárastom šupky v škole Je možné, že v malých potravinách sa môžu objaviť určité nutričné nerovnováhy a môžu sa zvýšiť prípady otravy jedlom. Preto je dôležité, aby sa mnohé mamičky obávali o dva základné parametre: bezpečnosti potravín a nutričnej rovnováhy vo vzťahu k jedlám alebo jedlám, ktoré zaradime do tuprov.
Zvýšte potravinovú bezpečnosť nápojov
S použitím šupky v škole Je možné, že riziko otravy jedlom sa zvyšuje. Preto je nevyhnutné, aby matka spĺňala minimálne podmienky bezpečnosti potravín:
- Surové a varené potraviny: Aby sa zabránilo krížovej kontaminácii, je nevyhnutné, aby boli surové a varené potraviny oddelené. Ak si napríklad matka vyberie zemiakovú omeletu a šalát, najlepšou možnosťou je oddeliť obe jedlá do dvoch tuprov.
- Pripravené jedlá: nie je vhodné, aby pripravené jedlo zostalo v chladničke dlhšie ako 48 hodín. Preto je plánovanie týždenného menu zásadné.
- Ako by mal byť tupper?: je dôležité, aby bola batožina vzduchotesným kontajnerom, aby sa dobre uzavrela a nemohla vstúpiť do vzduchu. Okrem toho musí byť čo najsilnejší.
- Odporúčania v škole: škola musí zaručiť, že deti môžu zohriať jedlo (v mikrovlnnej rúre alebo v rúre) a súčasne je dobré ochladenie jedla.
Aké potraviny zahrnúť do škôlky?
Vzhľadom k tomu, že by sme mali hľadať nutričnej rovnováhy, ak máte pochybnosti o tom, aké jedlo alebo pokrmy by ste mali zahrnúť každý deň v tupre, dobrou voľbou je, že sa pokúsite získať školské menu pre školy, ktoré pripravujú odborníci na výživu, pretože vám pomôže zistiť, aké jedlá môžete zahrnúť.
V podstate ako ovocný (ako dezert) a zelenina Sú ideálne (ako obloha a prvý kurz), stávkovanie na druhom ihrisku s mäso, modré ryby, hydina a vajíčka.
Pokiaľ ide o spôsoby varenia, ktoré si vyberiete, najlepšie sú v pare a grilované, aby sa zabránilo najmä vyprážaným.
Informácie môžete rozšíriť v nasledujúcich zdrojoch OCU / domáce varenie
Obrázok | chatirygirl Tento článok je publikovaný iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s pediatrom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným pediatrom. témyKojenecká výživa
