To sú najlepšie ovocie po jedle

Pravdepodobne čelíme večnej diskusii. Rozprava podobná ostatným otázkam, ako je to, či je alebo nie je vhodné piť vodu pred, počas alebo po jedle. Alebo aj keď jedlo ovocie pred jedlom alebo po jedle viac alebo menej vykrváca. Sú, ako vidíme, debaty, otázky alebo pochybnosti, ktoré sa navzájom vzťahovali a ktoré boli vždy tam, aj keď vo väčšine prípadov už boli široko vyriešené a zodpovedané.

Ak chcete uviesť len jeden príklad, pred časom sme si položili zaujímavú otázku: Je vhodné jesť ovocie pred jedlom alebo po jedle?, Je to, ako si viete predstaviť, otázku, ktorá v konečnom dôsledku mnohým ľuďom vzrastie každý deň v čase obeda.

Je celkom pravdepodobné, že presvedčenie, že konzumácia ovocia po jedle je nedostatočná, pochádza z myšlienky, že ovocie sa kvasí v žalúdku, najmä keď ju po jedení jeme.

Ako ukazuje vedecký dôkaz v tomto zmysle, pravdou je, že v skutočnosti čelíme neodôvodnenému mýtu: ovocie nekvasne v žalúdku, aj keď sa užíva pred alebo po jedení, To znamená, že je to úplne nesprávne presvedčenie.

Mohli by sme to vysvetliť doslovne: žalúdok nie je oddelenie rozdelené do rôznych oddelení a rôznych výšok; Týmto spôsobom, ak sa ovocie odoberie na konci jedla, neznamená to, že skončí v hornej časti žalúdka, a preto môže skončiť kvasením. Vôbec nie, vzhľadom na to potraviny, ktoré sme konzumovali, majú tendenciu sa miešať spolu so žalúdočnými šťavami, aby sa nakoniec ovocie neoddelilo od zvyšku potravy.

Ďalšia vec, a teda aj presvedčenie, že ovocie môže kvasiť v našom žalúdku, je to, že niektorí ľudia majú problémy s trávením, alebo že ich žalúdok je nakoniec jemnejší, takže keď jedzte ovocie na dezert, cítite ťažkosť Žalúdočný alebo tráviaci nepríjemný pocit. Toto nepohodlie by však nemalo a nemôže súvisieť s fermentáciou plodov, ktoré v skutočnosti nevznikajú ako také.

To to neznamená ak sú ovocie, ktoré majú tendenciu byť oveľa vhodnejšie na po jedle, najmä preto, že pomôcť v procese trávenia, najmä pri trávení určitých potravín alebo potravín. Je to prípad ovocia, ktoré vám ďalšiu informujeme.

Najlepšie ovocie k jedlu pre dezert po jedle

1. Papája

papája To je považované za jedno z najviac zažívacie ovocie, vďaka tomu, že obsahuje papaín, enzým s neuveriteľnými zažívacimi vlastnosťami, ktorý pomáha zlepšiť proces trávenia urýchľuje trávenie, rozklad a absorpciu bielkovín a tukov, Je veľmi podobný pepsínu, enzýmu, ktorý sa nachádza v našich žalúdočných šťavách.

Obzvlášť sa odporúča po jedle bohatom na bielkoviny, pomáha stimulovať trávenie.

Na druhej strane je tiež užitočné v prípade odlišných zažívacie podmienky, pretože to môže byť prípad kyslosti žalúdka (keď prispieva k neutralizácii prebytku kyslosti v žalúdku) alebo gastritídy, vďaka čomu pôsobí ako zmäkčovadlo a antiseptické na zažívacie sliznice.

2. Ananás

ananás Je to ďalší z tráviacich plodov rovnako dobre známych a populárnych, stáva sa v skutočnosti jedným z najvhodnejších plodov na požívanie po jedení živočíšnych bielkovín.

Prečo? Veľmi jednoduché: obsahuje enzým známy pod názvom bromelain, čo je prírodná látka, ktorú nájdeme v kmeňovom ananási, a to okrem iného pomáha stráviť proteíny z potravy a premeniť ich na aminokyseliny, ktoré sa neskôr stanú súčasťou nášho prietoku krvi.

Je ideálny na urýchlenie procesu trávenia a pomáha zase zlepšiť asimiláciu živín. Je užitočné urobiť trávenie oveľa ľahšie a rýchlejšie.

3. Kivi

kiwi je ďalším najznámejším ovocím pre svoju neuveriteľnú bohatosť vlákien, A čo viac, stane sa obrovsky tráviacim ovocím, ideálne pre dobré trávenie.

Pri tejto príležitosti sa táto kvalita zisťuje prítomnosťou proteolytického enzýmu známeho ako actidina, ktoré sú užitočné na lepšie trávenie bielkovín a na druhej strane na uprednostňovanie trávenia.

Ale ako si viete predstaviť, tieto tráviace vlastnosti sú rovnaké, či ich konzumujeme počas jedla alebo neskôr. Navyše sa počas jedla môže stať ideálnou zdravou a výživnou možnosťou, pretože je lepšie kombinovať so šalátmi, semenami a orechmi. Tento článok je zverejnený len na informačné účely.Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Najlepšie sušičky ovocia/potravín pre rok 2018 (Júl 2024)