Vynikajúce ovocie: ideálne proti hnačke a neodporúča sa so zápchou

Všetky ovocie, ako sa to deje so zeleninou a zeleninou, poskytujú širokú škálu základných živín nevyhnutných pre správne fungovanie nášho tela, ako aj užitočné vlastnosti a výhody na ochranu nášho zdravia a pomáhajú nám zabrániť dobrému počet chorôb. Najmä ak sú tieto potraviny čerstvé a sú v ich optimálnom bode dozrievania, pretože týmto spôsobom zabezpečujeme, aby nám poskytli všetky vitamíny, minerály, prírodné antioxidanty a ďalšie výživné zložky.

Z väčšej časti, Veľa plodov vyniká tým, že je veľmi bohatá na vlákninu, čo znamená, že sa stávajú vynikajúcou prirodzenou voľbou proti zápche a pomáhajú nám veľmi pozitívne, pokiaľ ide o reguláciu nášho črevného tranzitu a nakoniec nám uľahčujú chodiť do kúpeľne. Sú to tie, ktoré obsahujú viac vlákniny, najmä nerozpustné, ktoré sa vyskytujú väčšinou vo svojej koži alebo pokožke. Ale vedel si to existujú aj prísne ovocie?.

V tomto zmysle, keď hovoríme o ovocí alebo akýchkoľvek iných strapách potravín, znamená to, že sú jedlom, ktoré spôsobujú zápchu; to znamená, že sú ovocím, ktoré nepoškodzujú fungovanie hrubého čreva príliš, dôvodom, prečo uprednostňujú pomalší črevný tranzit, takže nie sú tak odporúčané, keď napríklad sme zapálení alebo keď nás jednoducho stojí viac do kúpeľne.

A čo viac, vedieť, ktoré ovocie sú tie, ktoré sa usilujú, je nevyhnutné a nevyhnutné, a to nielen vtedy, keď máme problémy s zápchami, ale keď sa musíme vyhnúť ich spotrebe, alebo dokonca aj vtedy, keď trpíme hnačkou a musíme ju odstrániť práve kvôli jej adstringentnej kvalite.

Plody, ktoré spôsobujú zápchu, čo sú?

banány

Banány alebo banány sú chutné plody s veľkou sýteľnou silou, ktoré sa vyznačujú neuveriteľnou bohatosťou uhľohydrátov a minerálov, ako je draslík a horčík. Okrem toho má ďalšiu výhodu, že sú vo všeobecnosti dobre znášané našim tráviacim systémom.

Avšak majú kontraindikáciu: majú tendenciu stimulovať hrubé črevo príliš veľa, uprednostňovať zápchu vzhľadom na jeho obsah v trieslovinách, s diuretickým účinkom, ktorý spôsobuje, že naše telo eliminuje viac vody a elektrolytov. To znamená, že nie je odporúčané ovocie u ľudí trpiacich zápchami, či už chronickými alebo príležitostnými.

Avšak, banán má zvláštnosť veľmi zvedavý: ak je veľmi zrelý, nestláčajte, čo je opačným prínosom.

jablká

Môžete byť prekvapení, keď zistíte, že jablká produkujú zápchu, keď je v skutočnosti známa všetkým svojim neuveriteľným obsahom vlákniny, ktorých prítomnosť je v skutočnosti mimoriadne zdržanlivá v strave proti zápche, aby podporovala lepší črevný tranzit.

ale viete, že jablká sú skutočne príťažlivé, najmä keď je konzumované bez kože? Pre jeho obsah v pektínoch, ktoré pomáhajú regulovať črevo, ale nepodporujú tranzit, ale znižujú ho. A preto sú oboznámení s tým, keď trpíme hnačkou.

Samozrejme, v závislosti od formy spotreby sa kvalita líši: ak sa spotrebuje varené, jablko nezačína, ale pomáha lepšie sa evakuovať a stáva sa prostriedkom proti zápche veľmi užitočné a zaujímavé. A čo viac, Ak sa jablko spotrebuje so svojou vlastnou pokožkou, pomôže to bojovať so zápchou kvôli vysokému obsahu vlákniny.

hrušky

Mnohí pediatri radia matkám a oteckom, aby dali svojim deťom (či už sú deti alebo nie) hrušky, keď majú hnačku, pretože obsahujú adstringentné vlastnosti užitočné na jeho prirodzené zmiernenie.

Je ideálny pri odstraňovaní kvapalín a je mimoriadne užitočný pre jeho jemnosť a sladkosť pre detské kompoty a detskú výživu. Nie je to však odporúčané v prípade zápchy alebo problémov s črevným tranzitom. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyzápcha

О ДУХОВНОЙ БЛАГОДАТИ (Marec 2024)