Chudnutie tabuľky potravín

Byť schopný schudnúť nielenže je nevyhnutné (a nevyhnutné) dodržiavať správnu výživu, ktorá by mala byť vždy stanovená, pripravená a označená profesionálnym dietetikom.

Aby sme to mohli urobiť správne a predovšetkým stratiť tie extra libier, ktoré sme odišli, ďalším z najdôležitejších problémov je vybrať si nízkokalorické potraviny.

V tomto zmysle navrhujeme tabuľka stravy pre stratu hmotnosti ktoré vám pomôžu presne v tomto zmysle, majú nízky obsah kalórií.

Chudnutie tabuľky potravín

Tabuľka potravín na zníženie hmotnosti (na 100 grs)

jedlo

kalórií

Švajčiarsky chard18
artičok18
marhuľa46
zeler6
tomel64
čerešňa60
šampiňóny21
malina32
jahody34
mučenka17
Červený ríbezle39
Zelená fazuľa27
mandarínka38
melón25
Moras39
paradajky18

Viac informácií Kalórie ovocia / Kalórie orechov Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Kalorické tabulky 2/3 | Nejčastější chyby při zápisu potravin | Moje rady a postřehy (Február 2023)