Chudnutie tabuľky potravín
Byť schopný schudnúť nielenže je nevyhnutné (a nevyhnutné) dodržiavať správnu výživu, ktorá by mala byť vždy stanovená, pripravená a označená profesionálnym dietetikom.
Aby sme to mohli urobiť správne a predovšetkým stratiť tie extra libier, ktoré sme odišli, ďalším z najdôležitejších problémov je vybrať si nízkokalorické potraviny.
V tomto zmysle navrhujeme tabuľka stravy pre stratu hmotnosti ktoré vám pomôžu presne v tomto zmysle, majú nízky obsah kalórií.
Chudnutie tabuľky potravín
| Tabuľka potravín na zníženie hmotnosti (na 100 grs) | |||
jedlo | kalórií | ||
| Švajčiarsky chard | 18 | ||
| artičok | 18 | ||
| marhuľa | 46 | ||
| zeler | 6 | ||
| tomel | 64 | ||
| čerešňa | 60 | ||
| šampiňóny | 21 | ||
| malina | 32 | ||
| jahody | 34 | ||
| mučenka | 17 | ||
| Červený ríbezle | 39 | ||
| Zelená fazuľa | 27 | ||
| mandarínka | 38 | ||
| melón | 25 | ||
| Moras | 39 | ||
| paradajky | 18 | ||
Viac informácií Kalórie ovocia / Kalórie orechov Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
