Pistácie mlieko: výhody a vlastnosti
rastlinné mlieka Sú to zdravé a prírodné nápoje, ktoré môžu byť vynikajúcou voľbou, keď trpíte neznášanlivosťou laktózy. Ako ste istí, táto intolerancia sa v posledných rokoch stala veľmi bežnou poruchou, ktorá zabraňuje bežnej spotrebe kravského mlieka, ktoré nebolo ošetrené na odstránenie laktózy, cukru v mlieku.
Pokiaľ ide o samotné rastlinné mlieko, niet pochýb o tom, že jednou z ich hlavných výhod je, že predstavujú ideálnu alternatívu, keď nemôžete konzumovať kravské mlieko, dokonca vo väčšine prípadov prispievať k väčším výhodám a vlastnostiam výživy. Navyše, podľa základných prípravných tipov a dostatku potrebných surovín ich môžeme ľahko pripraviť doma.
Tento typ nápojov je možné vyrobiť z orechov, semien alebo strukovín. V prípade orechov dnes chceme s vami hovoriť o rôznych výhody mlieka z pistácií, spracované presne s pistácie.
Výhody pistáciového mlieka
pistáciové mlieko Je to vynikajúci nápoj zdravý pre srdce vďaka rôznym zdravým tukom, ktoré poskytuje toto lahodné sušené ovocie, pretože je bohaté na mononenasýtené tuky a kyselinu olejovú.
Je tiež bohatá na antioxidantové živiny, ako sú karoteny a fytosteroly, čo prináša nielen antioxidanty, ale aj antikarcinogénne a omladzujúce účinky.
Je to zaujímavé mlieko nielen ako alternatíva kravského mlieka, ale ako tradičný liek v prípade cholesterolu a vysokých triglyceridov.
Pomáha zvyšovať obranyschopnosť vďaka vysokému obsahu rastlinných bielkovín, zvýrazňovaniu arginínu.
Ako vyrobiť pistáciové mlieko?
prísady
- 1 šálka surových pistácií
- 6 šálok vody
- Hnedý cukor alebo med podľa chuti
príprava
Najskôr dobre umyte pistácie vo vode.
V mixéri mixujte dobre pistácie s vysokým pohárom na dobu 5 až 10 sekúnd.
Znížte rýchlosť miešača na minimálnu rýchlosť a 20 sekúnd. Teraz pridajte ďalšiu šálku zmesi a dobre premiešajte s drevenou lyžičkou.
Zahrejte ekvivalent 2 šálky vody a pridajte k zmesi.
Použite čistú handričku alebo sitko, napnite nápoj.
Znova premiešajte zmes pri minimálnej rýchlosti a pridajte ďalšie 2 šálky vody.
Nakoniec rezervujte v chladničke.
Obrázky | floridecires / icyjumbo Tento článok je publikovaný iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyRastlinný nápoj
