Orechy a ich silné vlastnosti na prevenciu rakoviny
Nemusíme vám to povedať Orechy obsahujú všetky druhy zdravotných výhod. Rovnako ako akékoľvek suché ovocie, ako sú lieskové oriešky, pistácie alebo mandle, tieto potraviny by mali byť súčasťou každej zdravej a vyváženej stravy, ktorá stojí za jej soľ. A najlepšie zo všetkého je, že ich môžeme vziať veľmi jednoducho.
Po prvé, existuje možnosť ich nákupu priamo opečený na ich jedlo kedykoľvek a na mieste. Pravdou je, že toto je aspekt, ktorý treba brať do úvahy. Určite mnohí z vás žijú v každodennej rutine, kde musíte absolvovať všetky osobné záväzky ako profesionáli.
Stretnutia so šéfom, riešenie stoviek zákazníkov, rešpektovanie termínov projektu a súčasne sa musíme starať o naše deti ... To všetko môže spôsobiť, že aj naše telo a myseľ sa nasýtia, aby povedali "dosť".
Vzhľadom na túto situáciu je to niekedy normálne chýba nám málo energie, ktorá nám pomáha vyrovnať sa s ostatným dňom, Je to váš prípad? No nebojte sa, pretože orechy budú užitočné nabíjajte batérie popoludní s cieľom, aby ste sa mohli zúčastniť všetkých vašich prác s čo najväčším možným pozitívom.
Ďalšie výhody orechov, ktoré nemôžete nechať ujsť
Okrem toho je veľa športovcov, ktorí berú dobrú šancu orechov predtým, ako urobíte športovú prax pretože podporujú metabolizmus a pomáhajú účinnejšie spaľovať sacharidy, ktoré sa neskôr stanú energiou.
To všetko bez toho, aby som komentoval, že sú tiež Veľkí spojenci schudnúť, čo treba mať na pamäti teraz leto práve skončilo a musíme sa dostať do tých dlhých nohavíc pred príchodom zimy.
Treba tiež spomenúť, že orechy sú nevyčerpateľným zdrojom minerálov, ako je horčík, zinok alebo vápnik, Všetky tieto prvky sú nevyhnutné pre získanie kvality života a posilniť celý náš imunitný systém Teraz, keď teploty začínajú značne klesať. A preto nám môže pomôcť vyhnúť sa akémukoľvek vírusovému obrazu vo forme chrípky alebo chladu.
A nakoniec, odporúčame konzumovať orechy, ak chceme zdvihnúť náš duch. A tiež sa ukázalo, že tieto potraviny sú schopné produkovať serotonín, prirodzený enzým, ktorý dokáže, aby sme sa cítili oveľa lepšie, keď sa stane, že vezmeme uncu čokolády alebo máme sex.
Orechy nám tiež pomáhajú predchádzať rakovine
Po tom, čo som o tom všetkom hovoril, som si istý, že mnohí z vás si myslia, že orechy nemajú viac výhod pre naše zdravie. Ale nič nie je ďalej od reality, Mnoho štúdií to dospelo k záveru tieto orechy nám pomáhajú predchádzať rakovine, Je to preto, lebo sú veľmi bohaté Omega 3 a 6, dva stopové prvky, ktoré priamo napadajú rakovinové bunky zabrániť ich normálnym vývojom.
Takýmto spôsobom odporúčajú mnohí lekári a odborníci na výživu, aby aspoň 25 gramov orechov denne s cieľom mať súčasne šmúhu dodatočnej energie pomôže predchádzať týmto malformáciám v bunkách, Aké sú výhody?
A ako sme už spomenuli, tento typ jedla je naozaj ľahké prepravovať kamkoľvek chceme ako napríklad pri práci, na turistiku na hory, pri jazde na bicykli o víkendoch a tiež pri joggingu.
Preto vás od spoločnosti NatureVia pozývame na realizáciu spotrebu orechov v každodennej strave, Sme si istí, že celý váš organizmus Ďakujem ti navždy.
orechy sú zdravé jedlá, čo znamená, že sú zdravé potraviny prospešné pre srdcové, ktoré sú mimoriadne užitočné na ochranu zdravia srdca a tiež veľmi pomáhajú pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení.
Takže viete, že ak chcete vychutnať vlastnosti orechov, nie je nič lepšie, ako si každý deň vyberať niekoľko orechov, čo znamená približne 25 gramov (to znamená, čo by ste mohli zapadať do ruky).
Viac informácií Cambridge Journals Online Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témySušené ovocie
