Mangové nutričné hodnoty
Mango výživové informácie
Ak je vynikajúce ovocie charakteristické pre rôzne letné ovocie ktoré môžeme nájsť v tomto lete rukoväť V skutočnosti sa stáva jedným z najvýraznejších.
Je to ovocie s lahodnou chuťou a určite zvedavá aróma, ktorá trochu narazí na nepohodlie, ktoré môže prísť produkovať vláknami, ktoré však v našom rukáv (odroda s väčším rozmerom).
rukoväť Je to ovocie pôvodom z Malajzie, hoci sa jeho kultivácia rozšírila prakticky na väčšinu tropických oblastí sveta.
V rámci vlastnosti manga, zdôrazňuje napríklad vysoký obsah vlákniny, ideálny na boj proti zápche a sýto chuti. Vyvíja tiež dôležitú antioxidačnú aktivitu a prekvapuje svoj obsah vitamínu C a beta-karoténu.
Ale tiež vedieť mangových výživových hodnôt a vlastné mango nutričné informácie Je to užitočné, najmä pre tých, ktorí to bežne konzumujú počas letných mesiacov.
Mangové nutričné hodnoty
100 gramov manga zabezpečuje:
- 55 kalórií.
- Sacharidy: 13 gramov.
- Proteíny: 0,5 gramov.
- Tuky: 0,4 gramov.
- Vlákno: 1,7 gramov.
- Vitamíny: B1, B2, B3, C a E.
- Minerály: vápnik, železo, fosfor a sodík.
