Kávové náhradky
Aj keď káva je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete, aj dnes existuje nespočetné množstvo mýtov súvisiacich priamo alebo nepriamo s ich bežnou spotrebou.
Hoci je pravda, že nadmerná konzumácia kofeínu sa musí vždy vyhnúť (môže to spôsobiť závislosť od kofeínu), najmä preto, že môže spôsobiť vážne príznaky v našom tele, ako sú problémy so žalúdkom (podráždenie, acidity, nepohodlie) alebo úzkosť, existuje veľa vlastnosti kávy ako výhody kofeínu.
Ale v určitých časoch, keď je človek netolerantný alebo veľmi citlivý na kofeín, alebo keď aj táto osoba chce znížiť alebo odstrániť spotrebu tohto nápoja, je vždy vhodné vedieť, ktoré môžu byť najlepšie kávové náhrady.
Aké sú dobré náhrady za kávu?
- Biela káva: Je to typický libanonský nápoj, ktorý, aj keď je vyrobený z kávy, má tendenciu byť trochu zdravší a menej silný, pretože pridáva viac vody a niekoľko kvapiek oranžového kvetu.
- Ginkgo biloba: Je to rastlina schopná stimulovať obeh, ktorý tiež pomáha relaxovať naše telo, takže je ideálny v prípadoch porúch spánku.
- kolesá: Je to rastlina známa skôr s jedinečným názvom kolesá, a napriek tomu, že je dobrým reduktorom únavy a hlavných symptómov depresie, pomáha bojovať proti únavu stimuláciou nervového systému.
- maca: Pomáha zvyšovať obranyschopnosť pri zvyšovaní prirodzenej energie nášho tela.
- Rooibos: Je to skôr uvoľňujúci nápoj, ale s jemnou chuťou a veľmi starostlivou arómou. Odporúča sa, keď chceme dobre odpočívať alebo jednoducho relaxovať a vychutnávať si predovšetkým dobré trávenie.
- čaj: Vzhľadom na to, že existujú rôzne druhy čaju, výber medzi jednou alebo druhou odrodou bude závisieť priamo od cností, ktoré chceme, aby ste nám dali. Biely čaj je oveľa bohatší v antioxidantoch ako zelený čaj (aj keď je bohatý na antioxidanty, ako sú polyfenoly), zatiaľ čo červený čaj pomáha spáliť tuk.
Image / anthony_p_c Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
