Ako odstrániť hlien v hrudníku prírodnými prostriedkami
Keď sme prešli chladom, chrípkou alebo zimou, je možné, že sme v hrudníku zanechali zvyšky hlienu alebo hlienu. nadbytok hlienu to je úplne nepríjemné v rovnakom čase ako nepríjemné, a musíme uprednostniť jeho vyhostenie, aby hlien nebol infikovaný a nespôsobil ďalšie komplikácie.
Za predpokladu, že nemáme horúčku alebo akýkoľvek iný príznak, ktorý by nás mohol upozorniť, že niečo nefunguje, môžeme využiť rad interných liekov a primerané jedlo, ako aj zvyky zdravého životného štýlu, ktoré podporujú vylúčenie hlienu.
Podľa odborníkov v oblasti pneumológie, Najlepšie prírodné mukolytikum, ktoré môžeme prijať, sú kvapaliny, voda, infúzie, zeleninové šťavy a ovocné šťavy, takže musíme zvýšiť príjem.
Horúce kvapaliny, najmä infúzie, vývary, polievky podporujú vylúčenie hlienu, pretože sú teplé, zmäkčujú hlien s tým, čo bude ľahšie odtrhnúť od hrudníka.
Okrem toho, aby sa zvýšila konzumácia potravín, ktoré nám pomôžu vyčistiť hlien z hrudníka, potraviny bohaté na vitamíny a vlastnosti, ktoré nám budú prínosom, a tiež zvýši našu obranu, odporúčame okrem toho, aby sme nasledovali rôznorodú, zdravú a vyváženú stravu.
Prírodné prostriedky na uvoľnenie hlienu z hrudníka
Zázvor a medová šťava
zázvor Má protizápalové vlastnosti, zmierňuje kongesciu v hrudníku a pomáha nám zvyšovať obranyschopnosť.
My dobre umyjeme koreň zázvoru a pomocou mixéra extrahujeme zázvorovú šťavu.
Zmiešajte čajovú lyžičku zázvorovej šťavy s čajovou lyžičkou medu a nápojmi.
Z tejto prípravy môžeme vziať čajovú lyžičku trikrát denne.
Šťava z reďkovky, oranžového a eukalyptového medu
Reďkovky nám dodávajú svoje odčerpávajúce vlastnosti a pomáhajú nám zvyšovať obranyschopnosť.
Pri príprave šťavy z reďkoviek potrebujeme:
- 5 reďkoviek.
- Šťava pomaranča.
- Čajová lyžička eukalyptového medu.
príprava:
Umyte reďkovky a vložte ich do mixéra, aby ste extrahovali šťavu.
Mix šťavu z reďkovky s pomarančovým džúsom a pridajte čajovú lyžičku medu.
Džúsok reďkovky sa môže užívať trikrát denne.
Šťava z cibule, citróna, vody a medu
cibuľa uprednostňuje vylúčenie hlienu, pretože pomáha jeho rozpusteniu.
Pri príprave tejto šťavy potrebujeme:
- Šťava z cibule.
- Šťava z citrónu.
- Rovnaké množstvo ako citrónovú šťavu z medu a minerálnej vody.
Zmiešajte citrónovú šťavu s medom a minerálnou vodou.
Pomocou mixéra extrahujeme šťavu z cibule.
V ohrievači dajte cibuľovú šťavu a predchádzajúcu zmes zahreje.
Akonáhle je horúca, vyháňame oheň.
Keď je teplo, môžeme to vziať.
Z tejto prípravy môžeme vziať tri poháre denne.
Infúzia tymiánu, zázvoru a tymiánu medu
Tymian má vlastnosti, ktoré nám pomôžu eliminovať hlien, pretože je veľmi účinný ako expektorant a pridaním zázvoru a tymiánu medu sa jeho vlastnosti násobia.
Na prípravu tejto infúzie potrebujeme:
- Čajová lyžička tymiánu.
- Čajová lyžička strúhaného koreňa zázvoru.
- 200 ml. minerálnej vody.
- Čajová lyžička medu z tymiánu.
príprava:
Dávame vodu do ohrievača na varenie a po varení pridáme tymian, zázvor a necháme variť 2 minúty.
Odstráňte z tepla, zakryte infúziu a nechajte ju nechať 10 minút.
Napusteme infúziu a pridáme čajovú lyžičku medu.
Táto infúzia sa môže užívať trikrát denne a lepšie sa zohreje, aby pomohla zmäkčiť a zmäkčiť hlien hrudníka.
Užitočné tipy na odstránenie hlienu z hrudníka prirodzene
Ako sme už povedali spotreba horúcich kvapalín nám pomôže uvoľniť hlien preto je vhodné v týchto dňoch zahrnúť polievky vyrobené z potravín bohatých na zlúčeniny síry, ako sú cibuľa, cesnak, pór.
Počas týchto dní konzumujte teplé polievky, ako je cibuľová polievka, cesnaková polievka a pórová polievka. Na zvýšenie obrany používajte potraviny bohaté na vitamín A ako sušené marhule, jesť dve alebo tri sušené marhule pri raňajkách a občerstvenie.
Používajte plody bohaté na vitamín C ako kiwi a pomaranče, tieto dni sprevádza vaše dezerty alebo občerstvenie s jogurtom a pridajte kúsky oranžovej alebo kiwi. Tiež doplňte raňajky s pomarančovým džúsom.
Je tiež vhodné, keď máme hlien v hrudníku, aby sme sa uchýlili k nosovým umývaniam, ktoré môžeme urobiť so soľným roztokom, ktorý je možné zakúpiť v lekárňach alebo si ho urobiť doma, aj kloktadlo na uvoľnenie hrdla hlienu a odobrať domáce parné kúpele inhalovaním jednoducho vody alebo výparov s bylinami a liečivými rastlinami.
Môžeme tiež nasledovať sériu návykov zdravého životného štýlu, s ktorými budeme prispievať k zlepšeniu a lepšiemu tvaru:
- Majte dobre hydratovaný, pite najmenej 1,5 až 2 litre vody denne, ktoré je možné kombinovať s infúziami, zeleninovými šťavami a ovocím, ktoré sú prednostne bohaté na vitamín C.
- V týchto dňoch zvyšujte spotrebu polievok a teplých vývarov, zvýraznite cibuľovú polievku, cesnakovú polievku, pórovú polievku, kuracie vývar.
- Vyjdite dobre zabalené.
- Chôdza medzi pol hodinou alebo hodinou denne miernym spôsobom.
- Vyhnite sa sedavému životnému štýlu.
- Vyhnite sa konzumácii tabaku a konzumácii alkoholu.
