Ako odstrániť hlien v hrudníku prírodnými prostriedkami

Keď sme prešli chladom, chrípkou alebo zimou, je možné, že sme v hrudníku zanechali zvyšky hlienu alebo hlienu. nadbytok hlienu to je úplne nepríjemné v rovnakom čase ako nepríjemné, a musíme uprednostniť jeho vyhostenie, aby hlien nebol infikovaný a nespôsobil ďalšie komplikácie.

Za predpokladu, že nemáme horúčku alebo akýkoľvek iný príznak, ktorý by nás mohol upozorniť, že niečo nefunguje, môžeme využiť rad interných liekov a primerané jedlo, ako aj zvyky zdravého životného štýlu, ktoré podporujú vylúčenie hlienu.

Podľa odborníkov v oblasti pneumológie, Najlepšie prírodné mukolytikum, ktoré môžeme prijať, sú kvapaliny, voda, infúzie, zeleninové šťavy a ovocné šťavy, takže musíme zvýšiť príjem.

Horúce kvapaliny, najmä infúzie, vývary, polievky podporujú vylúčenie hlienu, pretože sú teplé, zmäkčujú hlien s tým, čo bude ľahšie odtrhnúť od hrudníka.

Okrem toho, aby sa zvýšila konzumácia potravín, ktoré nám pomôžu vyčistiť hlien z hrudníka, potraviny bohaté na vitamíny a vlastnosti, ktoré nám budú prínosom, a tiež zvýši našu obranu, odporúčame okrem toho, aby sme nasledovali rôznorodú, zdravú a vyváženú stravu.

Prírodné prostriedky na uvoľnenie hlienu z hrudníka

Zázvor a medová šťava

zázvor Má protizápalové vlastnosti, zmierňuje kongesciu v hrudníku a pomáha nám zvyšovať obranyschopnosť.

My dobre umyjeme koreň zázvoru a pomocou mixéra extrahujeme zázvorovú šťavu.

Zmiešajte čajovú lyžičku zázvorovej šťavy s čajovou lyžičkou medu a nápojmi.

Z tejto prípravy môžeme vziať čajovú lyžičku trikrát denne.

Šťava z reďkovky, oranžového a eukalyptového medu

Reďkovky nám dodávajú svoje odčerpávajúce vlastnosti a pomáhajú nám zvyšovať obranyschopnosť.

Pri príprave šťavy z reďkoviek potrebujeme:

  • 5 reďkoviek.
  • Šťava pomaranča.
  • Čajová lyžička eukalyptového medu.

príprava:

Umyte reďkovky a vložte ich do mixéra, aby ste extrahovali šťavu.

Mix šťavu z reďkovky s pomarančovým džúsom a pridajte čajovú lyžičku medu.

Džúsok reďkovky sa môže užívať trikrát denne.

Šťava z cibule, citróna, vody a medu

cibuľa uprednostňuje vylúčenie hlienu, pretože pomáha jeho rozpusteniu.

Pri príprave tejto šťavy potrebujeme:

  • Šťava z cibule.
  • Šťava z citrónu.
  • Rovnaké množstvo ako citrónovú šťavu z medu a minerálnej vody.

Zmiešajte citrónovú šťavu s medom a minerálnou vodou.

Pomocou mixéra extrahujeme šťavu z cibule.

V ohrievači dajte cibuľovú šťavu a predchádzajúcu zmes zahreje.

Akonáhle je horúca, vyháňame oheň.

Keď je teplo, môžeme to vziať.

Z tejto prípravy môžeme vziať tri poháre denne.

Infúzia tymiánu, zázvoru a tymiánu medu

Tymian má vlastnosti, ktoré nám pomôžu eliminovať hlien, pretože je veľmi účinný ako expektorant a pridaním zázvoru a tymiánu medu sa jeho vlastnosti násobia.

Na prípravu tejto infúzie potrebujeme:

  • Čajová lyžička tymiánu.
  • Čajová lyžička strúhaného koreňa zázvoru.
  • 200 ml. minerálnej vody.
  • Čajová lyžička medu z tymiánu.

príprava:

Dávame vodu do ohrievača na varenie a po varení pridáme tymian, zázvor a necháme variť 2 minúty.

Odstráňte z tepla, zakryte infúziu a nechajte ju nechať 10 minút.

Napusteme infúziu a pridáme čajovú lyžičku medu.

Táto infúzia sa môže užívať trikrát denne a lepšie sa zohreje, aby pomohla zmäkčiť a zmäkčiť hlien hrudníka.

Užitočné tipy na odstránenie hlienu z hrudníka prirodzene

Ako sme už povedali spotreba horúcich kvapalín nám pomôže uvoľniť hlien preto je vhodné v týchto dňoch zahrnúť polievky vyrobené z potravín bohatých na zlúčeniny síry, ako sú cibuľa, cesnak, pór.

Počas týchto dní konzumujte teplé polievky, ako je cibuľová polievka, cesnaková polievka a pórová polievka. Na zvýšenie obrany používajte potraviny bohaté na vitamín A ako sušené marhule, jesť dve alebo tri sušené marhule pri raňajkách a občerstvenie.

Používajte plody bohaté na vitamín C ako kiwi a pomaranče, tieto dni sprevádza vaše dezerty alebo občerstvenie s jogurtom a pridajte kúsky oranžovej alebo kiwi. Tiež doplňte raňajky s pomarančovým džúsom.

Je tiež vhodné, keď máme hlien v hrudníku, aby sme sa uchýlili k nosovým umývaniam, ktoré môžeme urobiť so soľným roztokom, ktorý je možné zakúpiť v lekárňach alebo si ho urobiť doma, aj kloktadlo na uvoľnenie hrdla hlienu a odobrať domáce parné kúpele inhalovaním jednoducho vody alebo výparov s bylinami a liečivými rastlinami.

Môžeme tiež nasledovať sériu návykov zdravého životného štýlu, s ktorými budeme prispievať k zlepšeniu a lepšiemu tvaru:

  • Majte dobre hydratovaný, pite najmenej 1,5 až 2 litre vody denne, ktoré je možné kombinovať s infúziami, zeleninovými šťavami a ovocím, ktoré sú prednostne bohaté na vitamín C.
  • V týchto dňoch zvyšujte spotrebu polievok a teplých vývarov, zvýraznite cibuľovú polievku, cesnakovú polievku, pórovú polievku, kuracie vývar.
  • Vyjdite dobre zabalené.
  • Chôdza medzi pol hodinou alebo hodinou denne miernym spôsobom.
  • Vyhnite sa sedavému životnému štýlu.
  • Vyhnite sa konzumácii tabaku a konzumácii alkoholu.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyRespiračné infekcie

Audi Q3 II. gen jazda - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Júl 2019)