Ako znižovať zápal hrubého čreva prirodzene

S lekárskym názvom kolitída zdravotný stav pozostávajúci z opuch alebo zápal hrubého čreva, časť hrubého čreva, ktorú pravdepodobne poznáte, je medzi ileom a konečníkom a pozostáva z celkom štyroch častí (stúpajúceho hrubého čreva, priečneho čreva, zostupnej hrubého čreva a sigmoidnej hrubého čreva). Čo sa týka hrubého čreva, je orgán, ktorý má tendenciu merať medzi 1 až 1,5 metra na dĺžku a môže dosiahnuť priemer 6,5 centimetra.

Pravdou je, že v skutočnosti zápal hrubého čreva charakterizuje sa skôr ako bežný symptóm pri určitých ochoreniach alebo ochoreniach, ktoré majú tendenciu ovplyvňovať hrubé črevo priamo alebo nepriamo. Medzi jeho najčastejšie príčiny môžeme spomenúť: prítomnosť polypov, ktoré sú najprv benígne, ale môžu sa stať rakovinovými, prítomnosť vredov, tvorba malých vreciek - roztočov - ktoré sa zapália alebo infikujú, Dráždivé črevo a tvorba nádorov nachádzajúcich sa väčšinou v lícnej časti tlustého čreva.

Aké príznaky spôsobuje zápal hrubého čreva? Vo väčšine prípadov sú zvyčajne rozmanité a nejasné príznaky, pretože v skutočnosti sme pred príznakmi, ktoré môžu vzniknúť pri iných ochoreniach alebo symptómoch. Najbežnejšie je však, že sa objavuje bolesť brucha, je bežné, že máte pocit, že máte úplnú alebo nafúknutú brušnú dutinu, môže sa objaviť hnačka alebo sa objaví krvavá stolica a je tiež bežné mať neustále nutkanie ísť do kúpeľne.

Okrem nájdenia príčiny, ktorá spôsobila opuch alebo zápal hrubého čreva, predpisovať a podávať najvhodnejšiu lekársku liečbu, ktorá môže pomôcť pri znižovaní zápalu, je tiež možné z prirodzeného pohľadu znížiť príznaky a znížiť zápal hrubého čreva.

Diétne poradenstvo, ktoré majte na pamäti

Z hľadiska stravovania je možné dodržiavať určité odporúčania a rady, ktoré pomáhajú veľmi pozitívnym spôsobom, pokiaľ ide o zníženie alebo dokonca odstránenie opuchu alebo zápalu hrubého čreva.

Prečo? Zásadne preto, že existujú aj určité zvyky alebo potraviny, ktoré môžu ovplyvniť výskyt alebo zhoršenie kolitídy. V zásade sa odporúčajú nasledujúce tipy:

Odstráňte dráždivé látky z vašej stravy: existujú určité potraviny, ktoré môžu dráždiť hrubé črevo. Medzi najdôležitejšie patrí kofeínové a alkoholické nápoje. Mali by sa tiež odstrániť korenené potraviny a korenené jedlá.
Znížte potraviny bohaté na vlákninu: vlákno je nevyhnutné, pokiaľ ide o udržanie dobrého zdravia našich čriev, pretože pomáha eliminovať odpad, ktorý sa v ňom hromadí, a je tiež veľmi užitočný na prevenciu alebo liečbu zápchy. Ale príliš veľa je kontraproduktívne, najmä ak je náš hrubý črevo zapálený. Jedným z riešení v tomto ohľade je pokúsiť sa znížiť potraviny bohaté na vlákninu, až kým sa príznaky nezlepší, ako sú celé zrná a surová zelenina.
Znížte mlieko: laktóza prítomná vo väčšine mliečnych výrobkov (najmä tých z kráv) sa môže stať silným nepriateľom nášho črevného a tráviaceho zdravia, pretože sa môže stať ťažko stráviteľným cukrom. Odporúčame znížiť mliečne výrobky a nahradiť ich zeleninovými nápojmi (ako je ryža, mandľové alebo ovsené mlieko).
Konzumujte probiotikáOkrem vyhnúť sa vyššie uvedeným zvykom, probiotiká vystupujú ako ideálne výživové doplnky v prípade zápalu hrubého čreva, pretože dokážeme regenerovať a obohatiť užitočné baktérie prítomné v našej črevnej flóre. Kefír alebo jogurt sa v tomto zmysle stávajú dvoma užitočnými produktmi, najmä ak sú kozy (pretože obsah laktózy je oveľa menší).

Turmerický čaj

kurkuma Je to korenie veľmi bežne používané pri príprave populárneho indického kari, ktoré tvorí súčasť tohto lahodného potravinárskeho výrobku, ktorý je hlavnou zložkou. Podľa niektorých vedeckých štúdií, Kurkuma pomáha zlepšiť príznaky zápalu hrubého čreva úplne prirodzeným spôsobom, ale pokiaľ nie je spotrebovaná v prebytku.

Preto je jedným z riešení čaj z kurkuma. Jeho príprava je veľmi jednoduchá: dať ekvivalent šálky vody do hrnca a priniesť do varu. Keď sa začne variť, odstráňte z tepla, pridajte čajovú lyžičku kurkuma, zakryte a nechajte 10 minút stáť. Nakoniec sa prepaš a napije.

Praktická relaxácia

Stres sa považuje za stav, ktorý môže aktivovať alebo zhoršiť príznaky spojené s zápalom hrubého čreva, ale ako sa doteraz myslelo, pravdou je, že to nie je skutočne príčina, ktorá spôsobuje výskyt kolitídy.

Preto, keď sme už diagnostikovali kolitídu, je najlepšie snažte sa znížiť stres, Ako? Najdôležitejšou vecou je praktizovať relaxačné a meditačné cvičenia, odpočívať v noci lepšie v noci a snažiť sa viesť život čo najklusnejší, ďaleko od napätia a problémov, ktoré nás znervózňujú. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyhrubé črevo