Antioxidantné vitamíny
antioxidanty sú priaznivé prvky pre naše telo, ktoré konajú pozitívne proti účinky voľných radikálov na zdravie, čo pomáha pri jeho odstraňovaní.
voľných radikálov sú to prvky, ktoré sú výsledkom - alebo výsledkom - bunkovej oxidácie a hoci niektoré z nich sú prospešné, ďalšie neurčité číslo je veľmi škodlivé pre naše zdravie.
Našťastie dnes môžeme nájsť veľmi veľké množstvo prírodné antioxidanty ktoré nájdeme predovšetkým v mnohých potraviny bohaté na antioxidanty.
Aj keď v súčasnosti môžeme získať antioxidačné doplnky ktoré nám prinášajú svoje najdôležitejšie výhody alebo vlastnosti, aj v rámci tejto skupiny, s ktorou sme sami antioxidanty vitamíny, Povieme vám, čo sú.
Aké sú antioxidantné vitamíny?
karotenoidy
Aj keď karotenoidy nie sú vitamínom samotným, jedná sa o antioxidačný prekurzor vitamínu A.
Vitamín C
Je to jeden z najznámejších vitamínov pre svoju dôležitú a silnú antioxidačnú kapacitu. Nájdeme to v citrusových plodoch, rovnako ako potraviny, ako sú paradajky alebo brokolica.
Vitamín E
Rovnako ako vitamín C, je to ďalší z vitamínov, ktoré sú známe svojimi antioxidačnými účinkami. Pomáha chrániť bunky pred škodlivým účinkom voľných radikálov.
Viac informácií o prírodných antioxidantoch
- Antioxidačné doplnky
- Potraviny bohaté na antioxidanty
- Potraviny bohaté na vitamín E
- Antioxidačné rastliny
