Prírodný džús mať ploché brucho: chudnutie recept
Stále viac ľudí chodí do telocvične, aby sa postarali o svoju líniu a uvoľňovali endorfíny prostredníctvom akéhokoľvek športu. Medzi stanovenými cieľmi je aj to, že máme plochý brucho.
Mnohí z nich si však neuvedomujú, že prostredníctvom stravy bohatej na bohaté potraviny, ako je vlákno, môžeme získať plochý brucho.
Preto z prírody NatureVia sme pripravili tento článok, ktorý vám pomôže veľa v tomto aspekte, keď sa leto nachádza hneď za rohom.
Zeler, uhorky, petržlen a ananás, základné zložky, aby si mohol vychutnať ploché brucho
Teraz, keď viete, že je dôležité mať zdravú a vyváženú stravu, aby ste stratili tie extra kilogramy, potom vám povieme, aké zložky budete potrebovať na prípravu tohto jednoduchého receptu, ktorý vám pomôže znížiť vaše brucho trochu.
Najprv budeme potrebovať najprv stonku celeru, uhorky, plnú pohár naplnenej nakrájanou petržlenovou vňaťou a tri plátky ananás. Postup prípravy bude nasledovný:
- Dôkladne umyjeme všetku zeleninu dostatkom vody a potom odstránime kožu z troch plátkov ananásu.
- Všetko sme umiestnili do miešača, kým nedospejeme veľmi homogénnu zmes. Na tento nápoj by ste nikdy nemali pridávať soľ ani cukor.
- Akonáhle sa dosiahne, dali sme ju do chladničky na hodinu, aby sme získali čerstvejšiu a príjemnejšiu chuť.
- Vždy sa má užívať na prázdny žalúdok ráno a vždy sa má užívať ihneď po vydaní tak, aby nestratila svoje vlastnosti.
- Tento proces môžete zopakovať každé ráno od pondelka do piatku. Uvidíte, ako za tridsať dní uvidíte výsledky. Ak chcete trochu zmeniť, môžete kombinovať iné ovocie, aby ste získali inú chuť a chuť.
Ak sa zúčastníme relácie 40 minút alebo 1 hodiny denne cvičenia aspoň trikrát týždenne, určite o niekoľko týždňov neskôr budeme mať oveľa plochejšie brucho. Tiež by mala sprevádzať zdravá a zdravá výživa v iných živinách a tento nápoj by sa nemal užívať iba počas dňa.
Prečo tento nápoj ponúka výsledky tak rýchlo?
Teraz, keď viete, ako pripraviť tento nápoj, je spravodlivé, že viete, prečo ponúka výsledky v takom krátkom čase. Na prvom mieste musíme zdôrazniť uhorky, ktoré sú nevyčerpateľným zdrojom vlákniny a tvoria až 95% vody.
Takže okrem zlepšenia vášho črevného tranzitu, zabráni aj zadržiavaniu tekutín a tukov, ktoré sú uložené v našom bruchu. Pokiaľ ide o jeho časť, petržlen Je to jedna z najsilnejších diuretík, ktoré existujú, takže vám tiež pomôže zbaviť sa akumulácie tekutín. Obsahuje tiež vysoký obsah vlákniny, ktorý vám pomôže schudnúť.
Ďalej, zeler Má najcharakterističtější satiaci účinok, ktorý vám pomôže cítiť trochu plnšie, než príde obed alebo večera.
Treba tiež poznamenať, že jeho kalorický príjem je takmer nulový a obsahuje len 16 kcal na 100 gramov zeleru. To isté sa deje s ananásom, že každý kúsok prispieva len 50 kcal. To všetko bez toho, aby sme spomenuli, že tento nápoj prináša o niečo sladšiu chuť, a preto bude príjemnejšie piť pre naše chuťové poháriky. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
