Strava astronautov
Nazýva sa to astronaut diéta, a hoci v istom zmysle ide o diétu s kontroverzným názvom, charakterizuje sa to preto, že má veľmi nízky obsah kalórií, ktorých hlavnými potravinami sú bielkoviny živočíšneho pôvodu a malá časť zeleniny.
Voľba jeho mena nie je spôsobená náhodou, pretože nesie toto meno kvôli jeho podobnosti s niektorými diétami, ktoré predpisujú astronauti a piloti, keď potrebujú schudnúť v relatívne krátkom čase.
Podľa odborníkov v oblasti výživy a dietetiky je trvanie stanoveného na realizáciu tejto stravy tri dni, v ktorom sa dosiahne strata hmotnosti o troch kilogramoch za deň.
Ale je to zdravá alternatíva, ako schudnúť a schudnúť? Je bezpečné sledovať tento typ stravy? Vysvetľujeme všetko v tomto článku.
Strava astronauta, nebezpečná pre zdravie?
Ako sme hovorili v predchádzajúcich riadkoch, ten, ktorý je nazvaný ako astronaut diéta Je charakterizovaná úplnou elimináciou sacharidov z obilnín, strukovín a ovocia (ktoré zodpovedajú energetickému substrátu par excellence nášho tela).
Týmto spôsobom sú hlavnými potravinami tejto stravy proteíny rastlinného pôvodu, ktoré zdôrazňujú mäso, vajcia a niektoré mlieko, aj keď veľmi malú časť zeleniny.
Hlavné nevýhody stravy astronautov
Je to strava veľmi nízka v živinách, pretože má iba 400 alebo 500 kilokarov denne, a to nielen obsahujúce vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre ľudí.
Je to veľmi nedostatočné vlákniny a strava je sprevádzaná veľkou stratou vody, a preto dochádza k rýchlemu zníženiu hmotnosti, ale iba v kvapalinách.
Pre toto všetko je pravdepodobné, že akonáhle dokončíme stravu, znova zotavíme stratenú kvapalinu a znova ju nájdeme s rovnakou hmotnosťou, akú sme mali predtým. Zatiaľ čo v iných prípadoch môžete získať niekoľko ďalších kilogramov. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
