Tabuľka diuretických potravín

diuretické potraviny Sú to potraviny, ktoré by nemali chýbať v našej každodennej strave, a to najmä pri dvoch základných problémoch: pomáhajú nám eliminovať toxíny, ktoré naše telo nepotrebuje, zatiaľ čo nás čisto očisťujú vo vnútri.

Tieto dve dôležité otázky sú ideálne na dobré zdravie vo všeobecnosti, pretože sú užitočné na spálenie tuku, odstránenie tekutín a toxínov a pomáhajú nám pri strate hmotnosti.

V skutočnosti tieto diuretické potraviny Sú nevyhnutné nielen na čistenie obličiek, ale aj na čistenie pečene.

Ak chcete zvýšiť svoju spotrebu, je vždy dobré vziať viac ovocia, zeleniny a čerstvej zeleniny, pretože zvyčajne zvyšujú diurézu nášho organizmu prirodzeným spôsobom.

Avšak vždy existujú diuretické potraviny s vyššou silou v tomto zmysle. Odhaľujeme najdôležitejšie.

Diuretické potraviny

Potraviny, ktoré zvyšujú diurézu

ovocie	Zelenina a zelenina
melón vodný melón banán hruška	artičok zeler baklažány cibuľa endives špargľa šalát

Ako vidíme, tieto diuretické potraviny Sú charakterizované ako zdravé a úplne prirodzené jedlá. V tomto zmysle, ak je to, čo chcete, je zabezpečiť správny príspevok do potravín, ktoré stimulujú a pomáhajú pri diuréze tela, je najlepšie zvoliť si zdravú výživu založenú na ovocí, zelenine a čerstvej zelenine.

Napríklad, dobrý nápad je vybrať šaláty alebo varenú zeleninu a vždy sa pokúste o ich konzumáciu aspoň raz alebo dvakrát denne. Plody, áno, môžeme ich konzumovať pri raňajkách, v polovici rána, ako pri obede, pri občerstvení, alebo dokonca pri večeri.

Okrem stimulovania procesu odstraňovania toxínov z nášho tela nám pomáhajú udržiavať našu váhu, alebo dokonca ju strácame, ak spojíme túto spotrebu s praxou fyzického cvičenia, a to najmä kvôli nízkokalorickému obsahu.

Dodržiavanie zdravej výživy je vždy dôležité pre dobré zdravie, hlavne preto, že konzumujeme zdravé prírodné potraviny, zabezpečujeme všeobecne správny príspevok k základným živinám, ktoré náš orgán potrebuje správne fungovať.

Image / Image credits Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.