Zastavte hryzanie nechtov

Pre mnohých ľudí kousanie nechtov stane sa skutočným rituálom, že viac než nervy, napätie alebo úzkosť, keď sa už stalo rutinou, stane sa to nezdravým zvykom, ktorý môže uprednostňujú infekcie v ústach aj v prstoch, okrem spôsobiť poškodenie nechtov a zubov (pretože konštantný klok, na ktorý vystavujeme rezáky, spôsobuje opotrebenie).

Je to častý zvyk, ktorý sa zvyčajne začína v detstve. Aj keď je zvykom, ktorý zvyčajne zmizne, je tiež pravda, že mnohí ľudia naďalej kŕmia nechty aj ako dospelí. Dokonca sa uvádza, že dve z desiatich ľudí starších ako 30 rokov ich stále zakrývajú.

Lekársky akt kousanie nechtov má názov: onicofagia, zvyk, ktorý sa môže stať zdravotným problémom, ak zostane včas.

Prečo kŕmeme nechty?

Zvyčajne sa tento zvyk začína v detstve. Dôvody sa môžu meniť, hoci najbežnejší prejsť napätím a nervozitou, ktoré môžu spôsobiť malé malé situácie, z ktorých sa obávajú (napríklad môžu byť veľmi plachtí a nemôžu hovoriť na verejnosti).

Pokúsiť sa zmierniť túto nervozitu sa rozhodnú prehryznúť svoje nechty, čo sa môže konečne stať bežným zvykom, ktorý sa rozširuje do dospelosti.

Spôsobuje kousanie nechtov:

Používanie zubných kúskov: najmä rezákov, kvôli kontinuálnej chrastí. Niekedy môže mať vplyv aj na ďasná.
Trauma pod nechtami: môže spôsobiť zápal v prstoch, ako aj ostrú bolesť.
Riziko infekcií: keď dávame prsty do úst, keď sme na ulici, spôsobujeme, že baktérie, huby a vírusy prejdú do našich úst.

Ako dokončiť kousanie nechtov?

Je to zásadné vôľa, aj keď mánia kousnutia nechtov môže byť predĺžená v čase, je dôležité, aby si človek uvedomil túto mániu, chcú ju na jednej strane znížiť a odstrániť, a potom "bojovať", aby ju trochu zmenil.

Niekedy to môže byť možné psychologická pomoc, ktorý poskytne pacientovi užitočné psychologické zdroje na zníženie tohto zvyku.

Existujú však isté triky, aby ste sa vyhli jedlu nehtov:

Nechty, ktoré majú chuť zle: existujú špecifické smalty, ktoré sa používajú na nechty, spôsobujú, že keď ich vezmeme do úst, strašne zle vedia. V prípade, že nemáte smalt tohto typu, môžete skúsiť trenie nechtov so surovým cesnakom.
Skryť nechty: Porcelánové nechty môžu byť ideálne, takže nemôžete uhryznúť nechty. V opačnom prípade môžete skúsiť použiť lepiace pásky alebo omietky.

Keď vám tieto tipy nepomôžu znížiť zvyk, môže byť zaujímavé, že idete na psychologa, ktorý vám prostredníctvom terapie pomôže znížiť a ukončiť tento nezdravý zvyk.

Obrázok | meddygarnet Témynechty