Je zlé piť vodu počas jedla?
Vieme, aké dôležité je, aby naše zdravie piť vodu každý deň. Mnoho odborníkov na výživu a zdravotníckych odborníkov odporúča každodennú spotrebu denne medzi 1,5 až 2 litrami kvapalín, rozdelených napríklad nielen vo vode, ale aj v prírodných džúsoch, čajoch a čaji.
V skutočnosti musíme venovať pozornosť denným potrebám vody, aby sme zistili predovšetkým to, koľko vody piť každý deň. Ale pokúste sa vedieť, koľko by bolo 1,5 až 2 litre vody, ak napríklad nemáme fľašu minerálnej vody po ruke, môže byť ťažké ju vypočítať. V tomto zmysle môže byť užitočné položiť si nasledujúcu otázku: koľko pohárov vody piť denne.
Aby sme mohli odpovedať na túto otázku, musíme mať na pamäti, že liter vody sa rovná štyrom pohárom vody s objemom 250 ml. Preto je vhodné každodenne piť 8 pohárov vody, aby sa zabezpečil tento správny príspevok.
Je pravda, že je zle piť vodu počas jedla?
Je bežné, že rovnako ako pri káve alebo čaji, voda je obklopená určitými mýtmi alebo presvedčeniami, ktoré sú viac-menej chybné.
Presne jedno z týchto presvedčení, nie tak zlé, ako by sme si mohli vymyslieť v momente, je, či pitná voda počas jedla môže byť zlá, pretože by zasiahla v procese trávenia negatívnym spôsobom.
Pravdou je, že každá časť tráviaceho systému má a plní inú funkciu, takže náš žalúdok vytvára kyslé prostredie, v ktorom rozkladá potravu, ktorú jeme, a na druhej strane sťažuje prežitie baktérií.
Napríklad, keď pijeme veľké množstvo vody počas jedla, je možné, že spôsobíme stúpnutie pH žalúdka, čo negatívne poškodí proces trávenia.
Preto napriek tomu, že pitná voda počas jedla nie je vôbec negatívna a je mimoriadne prospešná a pozitívna, odporúča sa len piť jednu alebo dve poháre, aby sa zabránilo nadmernému nárastu.
Obrázok | Svadilfari Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyvoda
