Ovocná terapia: používanie ovocia ako lieku
ovocie sú bezpochyby nejaké potraviny, ktoré nemožno vynechať v rámci vyváženej stravy, pretože poskytujú väčšinu základných živín, ktoré naše telo potrebuje každý deň, a tiež pomáhajú predchádzať veľkému počtu porúch a chorôb.
Preto veľa odborníkov na výživu, ako aj mnohých verejných zdravotníckych úradov odporúčajú každodennú konzumáciu ovocia a zeleniny (asi 5 porcií ovocia a zeleniny každý deň), pre jej nutričnú dôležitosť pre naše zdravie vo všeobecnosti.
Čo je ovocná terapia?
frutoterapia Ide o terapiu, ktorá chráni konzumáciu ovocia, aby zlepšila zdravie. Preto používa rôzne liečivé látky, ktoré nájdeme v ovocí, pre výživový a zdravotný prospech osoby.
Medzi najdôležitejšie liečebné látky v týchto potravinách rozlišujeme vitamíny, minerály, stopové prvky, antioxidanty, vlákninu a vodu.
Ciele frutoterapie
Hlavným cieľom tejto prírodnej liečby je pomôcť organizmu obnoviť svoje zdravie a nahradiť rôzne energetické opotrebenie, ktoré sa vyskytuje prirodzene každý deň.
Výhody ovocnej terapie
Je to prínosná terapia pre zdravie, hlavne preto, že ovocie je bohaté na vitamíny (vrátane provitamínu A a vitamínu C), minerálov (ako draslík a horčík), antioxidantov, stopových prvkov a fytochemikálií (ktoré dodávajú farbu a arómu na ovocie).
Tu sumarizujeme najdôležitejšie prínosy ovocnej terapie:
- Jeho bohatosť na vlákno poskytuje sýtosť, znižuje chuť do jedla. Okrem toho pomáha predchádzať zápche, zlepšovaním črevného tranzitu.
- Sú depuračné, pomáhajú čistiť naše telo a detoxikovať, uprednostňovať prirodzené odstránenie toxínov. Vďaka predovšetkým jeho obsahu vody.
- Zabraňujú výskytu rakoviny.
- Pomáhajú oddialiť starnutie.
- Uprednostňujú odstránenie vysokej kyseliny močovej a vysokého cholesterolu.
Obrázok | plumandjello Tento článok je publikovaný iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
